¿Qué pueden comer las niñas para blanquear su piel?

Comer alimentos ricos en vitamina C y vitamina E puede ayudar a las niñas a blanquear su piel, como kiwi, mango, zanahoria, tomate, naranja, aguacate, etc. , pero no pueden blanquear por completo, solo pueden desempeñar un cierto papel auxiliar. El estreñimiento prolongado puede provocar piel opaca o cambios en el color de la piel. En este momento se pueden consumir alimentos más laxantes, como rábano blanco, boniato, etc.

La vitamina C y la vitamina E pueden eliminar los radicales libres y tienen efectos antioxidantes. Todos ellos son nutrientes necesarios para el metabolismo normal de la piel. Se pueden complementar alimentos que contengan vitaminas, como tomates, kiwis, mangos, zanahorias, naranjas, aguacates, granadas, limones, papayas, etc. Puede promover el metabolismo de la piel, suavizar el estrato córneo, hacer que la piel brille y desempeñar un papel auxiliar en el blanqueamiento. Si el estreñimiento se presenta durante mucho tiempo, las heces se acumulan en los intestinos, provocando que una gran cantidad de toxinas se acumulen en los intestinos y sean absorbidas por el cuerpo, reduciendo la resistencia del cuerpo o de la piel, lo que puede provocar piel opaca o cambios en color de piel. Se puede mejorar mediante terapia dietética. Puedes comer alimentos más laxantes, como rábano blanco, batata, patata morada y otros alimentos que contengan fibra cruda. Una vez aliviado el estreñimiento, las toxinas acumuladas en el cuerpo se eliminarán y el color de la piel mejorará, pero no se logrará el efecto terapéutico. También puede utilizar tabletas de vitamina C y cápsulas blandas de vitamina E en cantidades adecuadas según las indicaciones de su médico.