¿Quién no es apto para comer arroz integral todos los días?
Las moléculas de fibra cruda de la capa de salvado de arroz ayudan a la motilidad gastrointestinal y son eficaces en enfermedades gastrointestinales como problemas estomacales, estreñimiento y hemorroides. El arroz integral es más nutritivo que el arroz blanco pulido y puede reducir el colesterol y reducir las posibilidades de sufrir enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.
Aunque el arroz integral tiene muchos efectos acondicionadores en el organismo, es rico en valor nutricional y también puede estimular nuestro apetito. Sin embargo, debemos prestar atención a nuestra condición física a la hora de elegir los alimentos. Después de saber quién no es apto para comer arroz integral, podrás asegurar mejor tu propia dieta y evitar los daños que los alimentos causan al organismo.
El arroz integral contiene una gran cantidad de fibra insoluble, lo que supone una mayor carga para el tracto gastrointestinal, por lo que las personas con una función gastrointestinal deficiente deben comer menos o nada de arroz integral.
El arroz integral es rico en nutrientes, pero su contenido de azúcar y almidón es menor que el del arroz pulido, por lo que personas con alta demanda de estos nutrientes, incluidas mujeres embarazadas, mujeres lactantes y adolescentes en crecimiento. y período de desarrollo, debe comer menos arroz integral.
El arroz integral contiene mucha fibra, que también puede interferir con la absorción del fármaco. Puede reducir la eficacia de algunos medicamentos hipolipemiantes y antipsicóticos. Por tanto, los pacientes que toman medicamentos no deben comer arroz integral.