¿Cómo hacer una deliciosa y nutritiva sopa de manzana?

Después de cocinar, las manzanas tienen 6 grandes beneficios para la salud:

1. Según la investigación, el contenido de polifenoles y antioxidantes naturales en las manzanas aumentará significativamente después de calentarlas. Los polifenoles no sólo pueden reducir el azúcar y los lípidos en sangre, inhibir los radicales libres y proporcionar propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y bactericidas, sino que también pueden inhibir el aumento del colesterol plasmático.

2. Reducir la irritación gastrointestinal. Las manzanas hervidas son más adecuadas para algunos grupos especiales. Las personas que están postradas en cama, tienen dientes orales imperfectos o una función gastrointestinal deficiente pueden reducir la masticación, reducir la irritación del tracto gastrointestinal y hacer que la ingesta sea más suave.

3. Bajar el colesterol. Las manzanas se pueden cocinar y comer junto con la carne de cerdo, lo que no sólo aumenta la nutrición sino que también inhibe el aumento del colesterol, porque la fibra dietética de las manzanas puede reducir el colesterol. Y las manzanas pueden eliminar el olor único del cerdo.

4. Prevenir y tratar el calor interno. Comer manzanas cocidas puede prevenir y tratar fenómenos de calor interno como llagas en los labios, inflamación de las encías y fisuras en la lengua.

5. Tratar la diarrea. Las manzanas son ricas en pectina, una fibra dietética que es soluble en agua y no puede ser digerida por el cuerpo humano. La pectina puede absorber agua en los intestinos, haciendo que las heces sean blandas y fáciles de evacuar. De hecho, la pectina también tiene la función de reducir los niveles de colesterol plasmático, estimular el crecimiento de probióticos intestinales, antiinflamatorio y estimular la inmunidad.

6. Prevenir la enfermedad del cuello grande. Las manzanas maduras contienen 8 veces más yodo que los plátanos y 13 veces más que las naranjas, por lo que las manzanas maduras también son una de las mejores frutas para prevenir y tratar la enfermedad del cuello grande. ¿Ingredientes? 2 manzanas, azufaifo, cantidad adecuada de baya de goji, cantidad adecuada de lirios, cantidad adecuada de azúcar de roca, cantidad adecuada de miel (cocine, saque, agregue hasta que esté caliente), cantidad adecuada de manzanas hervidas (sopa de manzana) con beneficios para la salud. ? Pelar, descorazonar y cortar las manzanas en trozos~

Añadir agua a la cazuela, añadir los trozos de manzana cortados, añadir el resto de ingredientes, hervir el agua y poner a fuego medio-bajo hasta que esté cocido y apagar el fuego. ~

Saca y deja calentar Al cocinar agrega una cucharada de miel para comer, es agridulce~ Consejos

1. y saque el corazón, porque pueden quedar pesticidas en la piel y el corazón de la manzana contiene toxinas, si no se saca el corazón, puede causar envenenamiento (tomado de Internet).

2. A excepción de las manzanas, los demás ingredientes no son fijos. Puedes agregar otros ingredientes que te gusten para el consumo diario ~

3. las manzanas se hierven hasta que estén suaves y glutinosas, la pectina de la manzana es lo suficientemente dulce ~

4. La miel de los ingredientes debe cocinarse y verterse, y luego agregarse cuando esté tibia.

5. Trilogía "Life Times" para la diarrea (niños): 1. Antidiarreico: papilla de puré de manzana, las manzanas son ricas en ácido tánico y tienen efecto antidiarreico. 2. Astringente: papilla de puré de zanahoria, las zanahorias contienen pectina; efectos astringentes y adsorbentes sobre la secreción excesiva de las glándulas intestinales 3. Calienta el bazo: jengibre rallado y papilla de huevo en conserva, el jengibre rallado tiene el efecto de calentar el bazo y el estómago.