¿Cuáles son las ventajas y desventajas de beber té verde para las mujeres?

1. Antioxidantes: el té verde es rico en antioxidantes, que pueden inhibir la producción de radicales libres y reducir el daño celular.

2. Ayuda a perder peso: Las catequinas del té verde pueden favorecer el metabolismo de las grasas, ayudando así a perder peso.

3. Reducir el riesgo de enfermedades cardíacas: Los polifenoles del té verde pueden reducir la presión arterial y los niveles de colesterol, ayudando así a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.

4. Protege los dientes: El flúor del té verde puede favorecer la salud dental.

Desventajas de beber té verde para las mujeres:

1. Cafeína: El té verde contiene cierta cantidad de cafeína. Si bebe demasiado, puede provocar excitación nerviosa, provocando insomnio y ansiedad.

2. Afecta la absorción de hierro: Los polifenoles del té en el té verde afectarán la absorción de hierro del cuerpo, por lo que no se recomienda consumir té verde con las comidas.

3. Afecta la eficacia de los medicamentos: los polifenoles del té en el té verde afectarán la absorción y el metabolismo de algunos medicamentos, por lo que debes prestar atención a si puedes beber té verde al mismo tiempo que tomas el medicamento. .