¿Cuáles son los platos del arroz guisado?
El arroz guisado incluye patatas, fideos, berenjenas, tofu, brotes de soja, repollo y zanahorias.
Como hay varias formas de hacer guisos, elegimos dos libras de patatas, dos libras y cinco fideos de fideos, una libra de panceta de cerdo, dos libras de cordero, dos berenjenas, una libra de tofu, dos libras de brotes de soja, una col, una zanahoria, elegimos 0,5 g de sal comestible, 0,3 g de salsa de soja oscura, 0,5 g de dos cebolletas, 0,6 g de pimienta en grano, 0,7 g de anís y luego comenzamos la preparación. olla en llamas.
Ponemos en la olla medio kilo de aceite de cocina, luego echamos la carne y la sofreímos hasta que se dore ligeramente. Luego echamos las verduras y luego remojamos los fideos en agua durante media hora. Poner los fideos, luego añadir todos los ingredientes y dejar reposar una media hora aproximadamente, y ya estará listo el arroz guisado.
Valor nutricional de las verduras guisadas
1. Fibra dietética
Las verduras guisadas contienen una variedad de nutrientes necesarios para el metabolismo normal del cuerpo humano, especialmente el contenido de Relativamente alta en fibra dietética, esta sustancia no solo puede promover la motilidad gastrointestinal, sino también ablandar las heces en el cuerpo humano, acelerar la producción y descarga de heces en el cuerpo humano y tiene un buen efecto preventivo y aliviante sobre la sequedad intestinal y el estreñimiento humanos. . Además, el guiso también es un ingrediente bajo en calorías, lo que puede inhibir la absorción de calorías por parte del cuerpo. El consumo regular puede ayudar a perder peso.
2. Vitaminas
Las verduras guisadas tienen el mayor contenido vitamínico entre todas las verduras verdes. Esta verdura no sólo contiene una gran cantidad de vitamina C, sino que también contiene algo de vitamina b1 y vitamina b2. Es rico en caroteno. Una vez que el cuerpo humano absorbe estas vitaminas, pueden mantener el metabolismo normal del cuerpo humano, mejorar las funciones de varios órganos del cuerpo humano y prevenir el envejecimiento humano.