El plato que más teme el insomnio

Los platos que más teme el insomnio son: ñame, cebolla, corazón de cerdo, carne de codorniz y trigo sarraceno.

1. Los ñames se pueden saltear, encurtir, saltear, mezclar con platos fríos, etc. Los ñames se pueden usar con dátiles rojos para hacer gachas, o para hacer sopa, o salteados con varios. ingredientes.

2. Las cebollas tienen carne tierna, sabor jugoso y picante, buena calidad y aptas para consumir crudas. Originaria de Asia occidental, se cultiva en toda China y está disponible en todas las estaciones. La parte comestible de la cebolla es el bulbo gordo subterráneo, pero en el extranjero se la conoce como la reina de las hortalizas.

3. El corazón de cerdo. El corazón de cerdo suele tener un olor peculiar si no se manipula adecuadamente, el sabor de los platos se reducirá mucho. Después de comprar el corazón de cerdo, enróllelo inmediatamente en una pequeña cantidad de harina, déjelo durante aproximadamente una hora y luego lávelo con agua limpia. El corazón de cerdo frito quedará delicioso y puro.

4. La carne de codorniz es deliciosa y apta para freír, sofreír, asar, guisar, decocción y otros métodos de cocción, como codorniz crujiente, codorniz hibisco cortado en cubitos, codorniz a la parrilla, etc.

5. Los carbohidratos del trigo sarraceno son principalmente almidón. Debido a que las partículas son más pequeñas, son más fáciles de cocinar, digerir y procesar que otros cereales.

Referencia del contenido anterior: People's Daily Online - ¿Qué comer para el insomnio? Principios dietéticos para regular los síntomas del insomnio