¿A qué debes prestar atención cuando visitas a tu tía?

¡Hola!

La respuesta para ti es la siguiente:

Hola amigo, gracias por confiar en mí. He recibido tu solicitud de ayuda (*^__^*)

Los principales contenidos de la higiene menstrual son:

1 Presta atención a la higiene y previene infecciones: Presta atención a la. Limpieza de los genitales externos. No es aconsejable bañarse durante la menstruación, pero sí ducharse para prevenir infecciones ascendentes. Las toallas sanitarias utilizadas deben ser suaves, limpias y cambiarse con frecuencia.

2. Manténgase abrigado y evite la estimulación del frío: como nadar, bañarse en agua fría, ir a los arrozales, etc. Si está expuesta a una estimulación del frío repentina y excesiva durante la menstruación, puede causar oligomenorrea o dismenorrea.

3. Mantener un espíritu alegre y evitar la estimulación mental y los cambios de humor.

4. Evite el exceso de trabajo, coma alimentos fríos, ácidos, picantes, alcohólicos y otros alimentos irritantes, beba más agua hervida, mantenga las heces suaves, reduzca la congestión pélvica, preste atención al descanso adecuado y mantenga un sueño adecuado.

Diez comportamientos inapropiados para las mujeres durante la menstruación

Comportamientos inapropiados 1. Excitación emocional

Debes mantener un estado de ánimo feliz como de costumbre durante la menstruación para evitar cambios de humor. No te emociones por las cosas, es extremadamente importante mantener un estado de ánimo estable. La excitación emocional, la depresión y la ira a menudo causan estancamiento del qi, lo que puede provocar menstruación tardía, dismenorrea, amenorrea, etc.

Según las encuestas, dado que todas las actividades del cuerpo humano se llevan a cabo bajo el control de los fluidos neurohumorales, este cambio fisiológico cíclico normal de la mujer, especialmente los cambios en los niveles de hormonas endocrinas, puede afectar directa o indirectamente a su Estado mental y eficiencia del aprendizaje.

Por ejemplo, durante el período menstrual, debido a la caída repentina de los niveles de estrógeno y progesterona en el cuerpo, las arteriolas espirales del útero se rompen, y el útero se despoja, se necrótica y se desprende, lo que puede provocar una serie de reacciones incómodas en el cuerpo humano. Además, los síntomas provocados por algunos factores psicológicos como mareos, mareos, fatiga, etc. pueden provocar una baja eficiencia en el trabajo y un empeoramiento del estado de ánimo.

Después de entrar en el período proliferativo, los óvulos crecen y se desarrollan gradualmente, secretan estrógeno y el útero se repara y prolifera, como un árbol muerto listo para la primavera, las actividades funcionales del cuerpo se equilibran gradualmente y las de las personas. El espíritu, el aprendizaje y la eficiencia en el trabajo también entran en buen estado.

Hacia la fase secretora, una vez que el óvulo madura y se descarga, los niveles de progesterona y estrógeno aumentan y alcanzan una determinada proporción. El endometrio continúa engrosándose, el riego sanguíneo endometrial es suficiente y la actividad neuroendocrina. Es estable, haciendo que el cuerpo humano tenga un alto nivel de entusiasmo y eficiencia en el trabajo. Sin embargo, en el período premenstrual, las cantidades de estrógeno y progesterona comienzan a disminuir nuevamente y sigue el siguiente período menstrual.

Si el problema ha sido solucionado, recuerda aceptarlo~~~Tu aceptación es mi afirmación~@@@