¿Qué frutas debes comer para adelgazar en verano? Cuatro frutas que debes comer para adelgazar en verano.

1 kiwi El kiwi puede ayudar a la digestión, prevenir el estreñimiento, eliminar rápidamente y evitar que los metabolitos dañinos se acumulen en el cuerpo y tiene el efecto de calmar la sed y la diuresis.

2 El caroteno de fresa contenido en las fresas es una sustancia importante para la síntesis de vitamina A y tiene el efecto de mejorar la vista y nutrir el hígado. Las fresas también contienen pectina y rica fibra dietética, que puede ayudar a la digestión y suavizar las deposiciones.

3 Naranjas Las naranjas contienen enzimas que pueden inhibir eficazmente las células lipogénicas. Junto con la fibra dietética que reduce la grasa corporal, pueden producir fácilmente una sensación de saciedad, por lo que tienen el efecto de perder peso.

4 Limones Los limones contienen ácido cítrico, ácido málico y otros ácidos orgánicos y glucósidos flavonoides, como hesperidina, naringina, eriocitrina, etc. También contiene vitamina C, vitamina B1, vitamina B2, niacina, azúcar, calcio, fósforo, hierro y otros nutrientes, así como cumarina, sitosterol, aceite volátil y otras sustancias que pueden promover la secreción de enzimas que degradan proteínas en el Retorcer el estómago y aumentar la función gastrointestinal.