¿Comer demasiada fruta te hará engordar?

Las frutas ricas en calorías como el aguacate, el plátano y el durián facilitan el aumento de peso.

Las calorías y el contenido de azúcar de las frutas son diferentes. Si come demasiadas frutas ricas en calorías y azúcar (como aguacates, plátanos, granadas, etc.) y la fructosa contenida en las frutas se convierte fácilmente en grasa, puede provocar obesidad y desequilibrio nutricional. Las frutas bajas en calorías incluyen naranjas, ciruelas, limones, uvas, albaricoques, pomelos, peras, etc.