¿Qué frutas es bueno comer durante la menstruación?

Comer más frutas durante la menstruación puede ayudar con el drenaje, regular el tracto gastrointestinal y ayudar a las mujeres que menstrúan a complementar su nutrición. Entonces, ¿qué frutas es bueno comer durante la menstruación?

¿Qué frutas es bueno comer durante la menstruación?

1. Pomelo

El pomelo se llama pomelo bajo en calorías y no engorda.

2. Canela

3. Papaya

La papaya tiene enzimas proteolíticas únicas que pueden eliminar la grasa acumulada en la parte inferior del cuerpo debido al consumo de carne, y la papaya La pectina contenido en la carne es un buen limpiador intestinal, que puede reducir la acumulación de desechos en la parte inferior del cuerpo.

4. Higos

Muchas mujeres pierden el apetito durante la menstruación, o su apetito mejora repentinamente y quieren hacer una comida abundante. Lo mejor es comer algunos higos en este momento. Los higos son bajos en calorías y tienen un valor nutricional extremadamente alto, lo que los hace perfectos para picar durante la menstruación.

5. Manzanas

Las manzanas contienen ácido málico único, que puede acelerar el metabolismo y reducir la grasa en la parte inferior del cuerpo. Además, contiene más calcio que otras frutas, lo que puede reducir la sal. El edema de la parte inferior del cuerpo.

6. Fresa

El periodo menstrual es el periodo en el que la mujer tiene más probabilidades de envejecer, y es muy necesario para prevenir el envejecimiento de la piel. Las mujeres que quieran mantener el cuidado de la piel deberían comer más fresas durante la menstruación. Los aminoácidos contenidos en las fresas pueden ayudar al cuerpo a producir hormonas, inhibir la contracción capilar y retrasar el envejecimiento.