¿Cuáles son algunas recetas apetitosas para el verano?
En verano, el clima es caluroso y la humedad alta. La gente tiene mal apetito y se enferma fácilmente. Los expertos en salud creen que si prestas más atención a tu alimentación podrás prevenir enfermedades en verano y pasar el verano de forma saludable. Entonces, ¿qué deberías comer en verano? Los expertos recomiendan los siguientes diez alimentos para esas recetas saludables de verano: 1. Frijoles mungo: los frijoles verdes en las recetas saludables verdes tienen el efecto de aliviar el picor y reducir la presión arterial, y tienen un buen efecto sobre la fatiga, la hinchazón y la desnutrición en Xiaoxia. La piel de frijol mungo puede mejorar la vista y los brotes de frijol mungo también pueden aliviar la resaca. Beber sopa de frijol mungo con regularidad en verano no solo puede aumentar la nutrición, sino que también tiene ciertos efectos sobre la diabetes, la hipertensión, la arteriosclerosis, la gastroenteritis, la faringitis y la pérdida de la visión en verano. Sin embargo, debido a que los frijoles mungo son de naturaleza fría, las personas con el bazo y el estómago débiles que tienen recetas que preservan la salud en verano no deberían comer más. ¿Existe alguna receta para el cuidado de la salud que no deban comer las personas con presión arterial baja y? ¿Mujeres durante su período menstrual en verano? 2. Coix: La Coix es una planta que tiene el mismo origen que la medicina y el alimento en verano y tiene un alto valor nutricional. Es beneficioso para la diuresis y la hinchazón, tonificando el bazo y eliminando la humedad, relajando los músculos y fortaleciendo los huesos, disipando el calor y el entumecimiento, eliminando el calor y drenando el pus, etc. Apto para verano. También puede suavizar la piel, reducir las arrugas y eliminar las manchas de pigmentación; los elementos de la fórmula saludable de verano de levadura que descompone las proteínas pueden suavizar las cutículas de la piel y tener efectos obvios sobre el acné facial y la piel áspera. Además, también tiene la capacidad de absorber los rayos ultravioleta del verano, ayudando a proteger contra el sol y los rayos ultravioleta en verano. La semilla de Coix se hierve en agua. ¿Qué recetas nutritivas existen para hacer papillas en verano, que favorecen más la absorción gastrointestinal? 3. Melón amargo: El melón amargo tiene un sabor amargo, pero tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, despejar el corazón y mejorar la vista. Es muy adecuado para su consumo en verano. El melón amargo se puede preparar en platos fríos de calabaza amarga en verano y también se puede cocinar con arroz japonica para hacer gachas de melón amargo. 4. Lentejas: Las lentejas tienen el efecto de aliviar el calor. ¿Cuáles son las recetas saludables para el verano? Son adecuadas para quitar la humedad, fortalecer el bazo, desintoxicar, vainas tiernas y frijoles. Tenga en cuenta que cuando se guisan las lentejas, se deben calentar y cocinar. No lo conviertas en un plato frío para evitar intoxicaciones. 5. Crisantemo: El crisantemo tiene el efecto de eliminar el calor, aliviar el calor del verano, refrescar la mente y es apto para el consumo en verano. En verano, los crisantemos se pueden preparar en gachas de crisantemo con arroz japónica o remojarlos en té de crisantemo. 6. Frijoles adzuki: ¿Cuáles son los principios del cuidado de la salud en verano de los frijoles adzuki, también conocidos como frijoles adzuki y frijoles rojos? Tiene un sabor dulce, ácido y plano, lo que favorece la deshumidificación, la secreción de sangre y pus, la hinchazón y la desintoxicación. Es mejor comer en verano. Los frijoles adzuki se pueden usar para hacer pasta de frijoles o cocinarlos en gachas de frijoles adzuki. 7. Lily: Las recetas saludables de Lily pueden calmar la sed e hidratar, especialmente en verano. Lily contiene principalmente colchicina, etc. ¿Qué recetas nutricionales existen para el verano? Los alcaloides y nutrientes tienen muy buen efecto nutritivo y nutritivo, especialmente después de una enfermedad. ¿Qué recetas sanitarias existen para el verano? Lily puede inhibir significativamente el efecto mutagénico de Summer Huangqu Health Recipe y, a menudo, se usa clínicamente como tratamiento adyuvante para la leucemia, el cáncer de pulmón y el cáncer de nasofaringe. Comer lirio con regularidad en verano tiene el efecto de humedecer los pulmones, aclarar el corazón y armonizarlo. Puede aliviar la tos y el sangrado. ¿Qué tipo de cuidados sanitarios existen en verano, que pueden apetecer y calmar los nervios y ayudar a fortalecer el organismo? El lirio se puede preparar en platos de apio y lirios, o se puede cocinar en gachas de lirios. 8. Melón de invierno: El melón de invierno puede eliminar el calor y purgar el fuego, ser diurético y penetrar en recetas saludables de verano, adelgazar, eliminar el calor y eliminar el picor, y es especialmente adecuado para su consumo en verano. Las mujeres embarazadas suelen comer melón de invierno, que también tiene el efecto de desintoxicar al feto. Las personas de mediana edad y mayores, los pacientes con hipertensión, enfermedades coronarias, hepatitis, diabetes de verano, nefritis, obesidad y enfermedades cerebrovasculares también deben consumirlo, pero no es adecuado para quienes padecen enfermedades de larga duración. Puedes añadir un poco de cilantro al melón de invierno. ¿Cuáles son algunas recetas saludables para el verano? Sopa de melón de invierno o melón de invierno asado.
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