¿Cómo regulan las mujeres su sistema endocrino? ¿Puede el amor equilibrar el equilibrio endocrino?

Los trastornos endocrinos de las mujeres afectarán la fertilidad femenina, por lo que los trastornos endocrinos son aún más perjudiciales para la salud de las mujeres. Hoy en día, las mujeres están bajo una mayor presión en el lugar de trabajo y son propensas a sufrir síntomas de trastornos endocrinos. propio endocrino, primero debes mantener un estado de ánimo feliz. Cuando estás enamorado, también puedes equilibrar tu endocrino.

1. Métodos para la regulación endocrina

1. Alivio moderado del estrés

La vida regular bajo diversas presiones agravará el síndrome premenstrual (PMS) y los incómodos síntomas de la menopausia. ¡Se puede decir que el estrés mental es un poderoso enemigo de las hormonas femeninas! El desenamoramiento, la presión laboral, los problemas en las relaciones interpersonales, etc., ¡pueden dejarte como una rosa marchita! Por tanto, si quieres llevarte bien con las hormonas femeninas durante mucho tiempo, el primer paso es aliviar el estrés. El ejercicio moderado al aire libre y los viajes pueden transformar eficazmente un estado de ánimo tenso. La medicina tradicional china recomienda que los trabajadores administrativos que quieran relajarse después del trabajo puedan tomar un baño de belleza a base de hierbas para aliviar la depresión y calmar los nervios.

2. Las mujeres enamoradas son las más bellas

Además de aliviar el estrés, el enamoramiento también puede estimular la secreción de hormonas femeninas, haya pareja real o no. incluso estrellas ídolos del cine y la televisión. Mientras te haga sentir como un ciervo chocando entre sí, sonrojándose y con el corazón latiendo, ¡entonces está bien!

3. Suplementar cantidades adecuadas de isoflavonas de soja

El tofu y otros productos de soja son ricos en isoflavonas, conocidas como "estrógenos vegetales" y pueden desempeñar un papel en el organismo. Tiene funciones similares a las del estrógeno. Pero tenga cuidado de tomarlo con moderación, de lo contrario puede provocar fácilmente endometriosis.

En definitiva, las hormonas femeninas tienen un gran impacto en el cuerpo, el estado mental y el estado de ánimo. Si desea tener una piel húmeda y tersa, un cabello brillante y regordete, nalgas regordetas y firmes y huesos fuertes y densos, ¡llévese bien con las hormonas femeninas!

2. Consejos para el cuidado de la piel de la mujer

1. Controla el uso del smartphone para evitar la adicción.

A medida que pasa el tiempo, al enviar mensajes de texto o mantener la cabeza gacha. mientras navega por la web puede provocar arrugas en el cuello. Cuando utilice su teléfono móvil, manténgalo a la altura de los ojos y recuerde siempre no bajar la cabeza todo el tiempo.

2. Utiliza menos secador de pelo

Si utilizas un rizador eléctrico o un secador de pelo con frecuencia, tu apariencia general lucirá varios años más vieja. Se recomienda dejar secar el cabello de forma natural.

3. Aplicar protector solar todos los días

Un estudio publicado en Annals of Internal Medicine demuestra que las personas que se aplican protector solar de 3 a 4 veces por semana tienen menos probabilidades de mostrar signos de envejecimiento de la piel. . El protector solar con SPF 30 es el estándar de oro recomendado por los dermatólogos y debe aplicarse todos los días, llueva o haga sol.

4. Aplica crema hidratante también en ambas manos.

La piel del dorso de las manos es muy fina, lo que la hace más susceptible al envejecimiento que la piel de otras partes de la mano. cuerpo. Cuando el aire seco absorbe la humedad de la piel, las manos parecen más viejas de lo que son. Utiliza una crema hidratante con protección solar para reducir los efectos dañinos del sol y evitar la aparición de manchas y arrugas.

5. Presta mucha atención a la ingesta de sodio

Consumir alimentos salados hará que el cuerpo almacene más agua, provocando hinchazón, especialmente en la zona debajo de los ojos. La sal se puede encontrar en una variedad de alimentos, incluido el pan, los condimentos, la salsa de soja, las carnes frías e incluso algunos productos horneados dulces.

6. Evite comer alimentos que manchen sus dientes

El dentista Emmanuel Railev del New York Cosmetic Dentistry Center cree que los dientes blancos son un signo de buena salud y un signo de vitalidad juvenil. . Los alimentos oscuros, pegajosos y calientes, como la salsa barbacoa y la salsa de soja, pueden formar manchas en los dientes que son difíciles de eliminar. El vino tinto, el café y la cola también pueden hacer que los dientes se manchen de un color sucio.