¿A qué deben prestar atención las mujeres durante la menstruación? ¿Qué alimentos no deben comer las mujeres durante la menstruación?

El período menstrual de la mujer es un período especial. Durante la menstruación no se deben hacer muchas cosas y no se deben ingerir algunos alimentos para evitar causar algún daño al cuerpo. Las mujeres deben prestar atención a los cuidados de salud durante la menstruación. Evite provocar dismenorrea o dismenorrea. No es bueno si provoca algunas enfermedades ginecológicas, entonces, ¿a qué deben prestar atención las mujeres durante la menstruación? ¿Qué alimentos no deben comer las mujeres durante la menstruación?

1. Las mujeres deben prestar atención a su período menstrual

1. Frutas que las mujeres no pueden comer durante su período menstrual

De hecho, las mujeres durante su período menstrual No se trata solo de comer hielo, sino también algunos alimentos con propiedades frías, como productos helados, berenjenas, esponjas vegetales, pepinos, melones de invierno, cangrejos, caracoles, algas marinas, brotes de bambú, naranjas, peras, pomelos, sandías, etc. y los alimentos ácidos, como ciruelas ácidas, frutas ácidas inmaduras o algunos alimentos picantes y calientes, como fritos, chiles, pimientos, mostaza, etc., también deben evitarse durante la menstruación para evitar el estancamiento de la sangre.

2. Alimentos que se deben consumir durante la menstruación

Durante la menstruación se debe comer más cebolletas, hongos, maní, nueces, dátiles, longanes y rosas. Si accidentalmente comes alimentos fríos durante tu período menstrual, o no puedes evitar comer hielo, puedes beber más azúcar moreno y jengibre hervido para equilibrar la circulación sanguínea en el cuerpo y promover un flujo sanguíneo fluido.

3. Tabúes diarios para las mujeres durante el período menstrual

1. Cuando nos duele la cintura y las piernas hinchadas, golpeamos los músculos doloridos e hinchados para aliviar el malestar. De manera similar, muchas mujeres habitualmente golpean la cintura para aliviar el dolor y la hinchazón de la cintura durante la menstruación. Pero hacerlo fue un error. Los expertos en ginecología señalan que el dolor y la hinchazón en la cintura durante la menstruación es causado por la congestión pélvica. Golpear la cintura en este momento provocará más congestión en la cavidad pélvica, lo que a su vez agravará la sensación de dolor e hinchazón. Además, golpearse la cintura durante la menstruación no favorece la reparación y curación de las heridas después de la exfoliación del endometrio, lo que provoca un aumento del sangrado y una menstruación prolongada.

2.Examen físico. Además de no ser adecuado para exámenes ginecológicos y análisis de orina durante la menstruación, tampoco lo es para análisis de sangre, electrocardiogramas y otros elementos de examen. Debido a que en este momento se ve afectada por la secreción hormonal, es difícil obtener datos reales.

3. Extracción de dientes. Me temo que pocos dentistas te preguntarán si estás menstruando antes de extraerte los dientes, ¡pero debes saber que no puedes extraerte los dientes durante la menstruación! De lo contrario, no sólo aumentará la cantidad de sangrado durante la extracción del diente, sino que el olor a sangre permanecerá en la boca durante mucho tiempo después de la extracción del diente, lo que afectará el apetito y provocará desnutrición menstrual. Esto se debe a que durante la menstruación, el endometrio libera más sustancias activadoras de tejidos, que activan las enzimas fibrinolíticas en la sangre y las convierten en enzimas fibrinolíticas con efectos anticoagulantes. Al mismo tiempo, la cantidad de plaquetas en el cuerpo también disminuye, por lo que el cuerpo La capacidad de coagulación. se reduce y se prolonga el tiempo para detener el sangrado.

4. Limpiar la vagina con gel de ducha. La vagina es propensa a tener mal olor durante la menstruación, especialmente en verano. Sin embargo, no es saludable limpiar la vagina con gel de baño o lavarla repetidamente con agua caliente al bañarse. Por el contrario, es fácil provocar infección vaginal y plomo. a picazón. Porque las partes íntimas de las mujeres suelen tener un ambiente ligeramente ácido, lo que puede inhibir el crecimiento de bacterias, pero durante la menstruación, las partes íntimas de las mujeres se vuelven más alcalinas y su resistencia a las bacterias se reduce, haciéndolas susceptibles a las infecciones. no utilice líquido de limpieza profesional para partes íntimas femeninas ni agua caliente. La limpieza repetida provocará un aumento de la alcalinidad. Por lo tanto, debes elegir una solución de limpieza vaginal profesional al limpiar tu vagina, especialmente durante la menstruación.

5.Beber alcohol. También afectada por la secreción de hormonas en el cuerpo, la enzima de la resaca en las mujeres durante la menstruación disminuye, por lo que es más probable que se emborrachen después de beber alcohol. Lo que es más grave es que para producir enzimas de descomposición que ayuden a descomponer el alcohol, la carga sobre el hígado aumenta significativamente. Por lo tanto, beber durante este período causará daños al hígado más graves de lo habitual y aumentará la posibilidad de disfunción hepática. .

6. Durante la menstruación, los capilares de las cuerdas vocales también se congestionan y las paredes se vuelven más frágiles. En este momento, cantar karaoke durante mucho tiempo o en voz alta puede provocar que los capilares de las cuerdas vocales se rompan debido a la tensión y la vibración de alta velocidad de las cuerdas vocales, lo que hace que la voz se vuelva ronca e incluso puede causar daños permanentes a las cuerdas vocales, como a medida que la voz se vuelve más grave o más espesa. Los médicos profesionales recuerdan específicamente a las mujeres que, dos días antes de la menstruación, deben tener cuidado de no cantar durante mucho tiempo o en voz alta.

4. Consejos para calentarse

Además de que no se deben consumir productos helados durante la menstruación, las mujeres deben prestar especial atención a mantenerse calientes durante la menstruación y evitar resfriarse y entrar. agua, exposición a la lluvia, exposición al sol y Tomar duchas frías y prohibir las relaciones sexuales, bañarse y nadar. Mantener limpia la vulva, la ropa interior y las toallas sanitarias.

La medicina tradicional china se opone a que las mujeres tomen hielo durante la menstruación, mientras que la medicina occidental cree que no existen contraindicaciones. La sangre menstrual es el desprendimiento del endometrio, que se expulsa mediante la contracción del útero. Al comer hielo, la temperatura del tracto gastrointestinal baja, lo que afecta la contracción del útero y dificulta la expulsión de la sangre menstrual. formación de coágulos de sangre Para poder expulsar los coágulos de sangre, el útero tiene que aumentar la intensidad de las contracciones, por lo que comer hielo puede provocar dolores menstruales.

La medicina occidental no excluye ningún alimento. Incluso las personas que están en el posparto pueden comer hielo. Aunque comer hielo puede provocar contracciones uterinas y dolor menstrual, estos coágulos de sangre pueden excretarse a través de los mecanismos internos del cuerpo y de las mujeres. No es necesario que pases por el proceso. Sin embargo, si tienes dolores menstruales excesivos por comer hielo, debes acudir al departamento de obstetricia y ginecología para comprobar si existen otras posibles enfermedades.

2. ¿Cuáles son las razones del bajo flujo menstrual?

1. Disminución de la función ovárica

A medida que las mujeres envejecen, la función ovárica disminuye, lo que conduce directamente a una disminución del flujo menstrual. Este es un fenómeno fisiológico normal.

2. Displasia uterina

La menstruación es esencialmente un fenómeno de sangrado causado por el desprendimiento del endometrio, que cambia con el ciclo ovárico. Si el útero está subdesarrollado, es decir, aún es más pequeño de lo normal después de la pubertad, entonces un útero pequeño conducirá inevitablemente a una menor descamación del endometrio, que se manifiesta directamente en un flujo menstrual bajo. En segundo lugar, el daño al endometrio causado por lesiones endometriales, aborto inducido, dilatación y legrado, etc. también puede provocar una reducción del flujo menstrual.

3. Trastornos endocrinos

La causa más común de flujo menstrual bajo son los trastornos endocrinos, que son causados ​​por niveles bajos de secreción de estrógeno en el cuerpo. Los niveles bajos de estrógeno dificultan la proliferación del endometrio de la mujer. Un endometrio débil inevitablemente no alcanzará la cantidad necesaria para la menstruación normal, lo que provocará un flujo menstrual ligero. Hay muchas razones para la secreción hormonal, como la dieta excesiva en personas obesas, vidas irregulares adictas al trabajo y enfermedades relacionadas del sistema reproductivo. En este caso se puede acudir al hospital para realizar un test de hormonas endocrinas para descartar otras posibles patologías.

4. Cambios en el entorno mental

Los estados mentales repentinos o prolongados, como la tensión mental elevada y el aumento de la presión, también pueden provocar trastornos en la secreción de estrógenos en las mujeres, que se manifiestan como menstruaciones escasas. . Las mujeres deben equilibrar el trabajo y el descanso, relajarse y mantener una mentalidad sana.

El flujo menstrual bajo es un signo poco saludable y perjudicial para el organismo. Entonces, ¿cómo lidiar con el flujo menstrual bajo? El siguiente contenido le enseñará cómo lidiar con el flujo menstrual bajo.

El primer día de sangrado es el inicio del ciclo menstrual. El intervalo entre los primeros días de dos períodos menstruales se llama ciclo menstrual. Por lo tanto, el cálculo del ciclo menstrual debe incluir el momento de la menstruación. . El ciclo menstrual normal es de 28 a 35 días y la duración del ciclo puede variar de persona a persona de 7 a 10 días antes o después puede considerarse un rango normal, siempre que se pueda mantener una cierta regularidad. considerada menstruación irregular.