¿Qué frutas son buenas para comer en verano?

En general, es mejor comer frutas como sandía, cerezas y melocotones en verano, pero hay que comerlas con moderación. El análisis concreto es el siguiente:

1. Sandía: La sandía es una fruta común en verano, rica en nutrientes y con mucha agua. Comer sandía en verano tiene el efecto de aliviar el calor y la diuresis, por lo que generalmente es mejor comer sandía en verano, pero evite comer demasiada sandía helada para evitar daños al tracto gastrointestinal.

2. Cerezas: Las cerezas contienen vitaminas, calcio, hierro, zinc, proteínas y otros nutrientes, y son frutas bajas en calorías. Comer cerezas con moderación en verano puede complementar la nutrición del cuerpo y tiene el beneficio de. perdiendo peso.

3. Melocotón: El melocotón también es una fruta habitual en verano y es rico en nutrientes, como fibra dietética, proteínas, etc. Comer una cantidad adecuada de melocotones en verano tiene los beneficios de eliminar el calor y la humedad, enfriar la sangre y desintoxicar, nutrir el yin y humedecer los intestinos, etc. Sin embargo, los pelos del melocotón deben lavarse para evitar la picazón en la piel.