¿Qué té caliente y qué té frío son mejores para calmar la sed en verano?

El agua corriente es la mejor bebida y el agua potable que más necesitamos los humanos. El agua hervida es limpia y estéril. No solo puede prevenir la pérdida de ciertos minerales en el agua original, sino también mejorar la calidad del agua dura original. También es asequible, sencillo de preparar y cómodo de beber. Se puede decir que el agua hervida es el agua potable preferida más económica y práctica para la salud humana. Es especialmente importante tomar un vaso de agua tibia todas las mañanas al levantarse. Puede rehidratar las células, diluir la concentración sanguínea y reponer el agua consumida durante la noche.

2. Sopa casera de frijol mungo y sopa de ciruela agria

La sopa de frijol mungo y la sopa de ciruela agria son las bebidas más populares en verano. Pueden eliminar el calor y aliviar el calor, como aperitivo y. digestión, son frescos y deliciosos, y también tienen ciertos efectos para el cuidado de la salud. Es la mejor bebida en la temporada de calor. Aunque hay sopas de ciruelas agrias embotelladas en el mercado, se recomienda que prepares tu propia sopa de ciruelas agrias en casa. Primero vaya a una tienda de medicina china a comprar ciruelas ácidas y espinos secos. Tenga en cuenta que debe comprar ciruelas ácidas en una tienda de medicina china, no bocadillos en los supermercados.

Utiliza una docena de ciruelas de ébano y diez trozos de espino seco, lávalas y viértelas en una cazuela grande, añade suficiente agua y cocina durante una media hora aproximadamente. Por último, añade unos granos de azúcar de roca. condimento Está bien. Espolvorea un poco de osmanto. Una vez que se enfríe, guárdelo en el frigorífico un rato antes de beberlo. Es especialmente refrescante y delicioso.

3. Té ligero

Como pekinés, me gusta especialmente el aroma del té de jazmín, así que a veces preparo una taza de té de jazmín ligero para nutrir mi cuerpo y mi mente con su aroma. de té y flores. China es la ciudad natal del té y los chinos han tenido la costumbre de beber té desde la antigüedad. Beber té con moderación tiene muchos beneficios para la salud. El té contiene una variedad de componentes químicos beneficiosos, como polifenoles del té, cafeína, polisacáridos del té, etc. Las sustancias activas como los polifenoles del té y las catequinas pueden mantener los vasos sanguíneos elásticos, eliminar el vasoespasmo arterial y prevenir la rotura de los vasos sanguíneos. Los estudios han demostrado que beber té a largo plazo puede ser beneficioso para prevenir enfermedades cardiovasculares y ciertos tumores.

Aunque bebemos té caliente, tiene un muy buen efecto refrescante en verano. Beber una taza de té caliente favorece la disipación del calor del cuerpo y refresca todo el cuerpo. El efecto de alivio del calor es mucho más fuerte que el de las bebidas heladas. Sin embargo, no se recomienda beber té fuerte, porque el té fuerte afectará la función digestiva y el ácido tánico del té también dificultará la absorción de hierro. Una taza de té ligero es a la vez calmante y nutritiva.

4. Té de hierbas

El té de hierbas es una bebida especialmente popular entre las mujeres y, desde luego, no me la perderé. El té de crisantemo aclara la mente y mejora la vista, el té de rosas nutre la sangre y nutre la piel, el té de osmanto calienta el estómago y disipa el frío y el lirio calma los pulmones. A veces, también se añaden algunas semillas de baya de goji y casia, que pueden mejorar la vista y protegerla. La leve fragancia de las flores hace que el cuerpo y la mente de las personas estén más tranquilos.

A muchas personas les gusta agregar azúcar de roca al preparar té de hierbas. Sin embargo, aunque el azúcar de roca tendrá un sabor más dulce, también agregará muchas calorías. Entonces bebo té de hierbas sin agregar azúcar porque no quiero aumentar mi consumo de azúcar bebiendo agua. El aroma floral en sí es suficiente, pero el aroma sutil y real es lo que más me gusta.

5. Zumo casero

De vez en cuando exprime un poco de zumo de fruta sin añadir azúcar. Para las personas a las que no les gusta comer frutas, el jugo sigue siendo una buena forma de comer frutas. Las personas a las que les gusta comer fruta pueden ignorar este proceso y simplemente comer la fruta directamente, lo que siempre es mejor que beber jugo.

Las anteriores son las diversas "aguas" que debo beber todos los días, principalmente agua hervida, complementada con té y otras aguas como decoración. No beba bebidas dulces, carbonatadas o de té, y evite la ingesta excesiva de azúcar, sabores, pigmentos y ácido fosfórico que aumentan la carga sobre el cuerpo. También puede volverse sensible al "sabor real" de los alimentos y no dejarse cegar por varios aditivos aparentemente deliciosos.

6. Leche de soja casera

Hoy en día, la mayoría de las familias tienen máquinas de leche de soja, y también es bueno preparar leche de soja como bebida, especialmente cuando hace calor, es refrescante. La leche de soja helada es más popular. Cabe destacar que si utilizas leche de soja para hacer una bebida, esta debe ser más ligera, poner menos frijoles, más agua y tener un ligero sabor a frijol, de lo contrario fácilmente puedes tener exceso de energía. Además, la leche de soja se deteriora fácilmente y la velocidad de deterioro se acelerará en temporadas de altas temperaturas, así que no hagas más de una vez, bébela lo antes posible después de prepararla y no la guardes durante mucho tiempo.