¿Cómo apagar rápidamente los incendios en verano? Alimentos recomendados para reducir el fuego: crisantemo, menta, limón, col rizada, repollo y otros alimentos ricos en minerales, especialmente calcio y magnesio, que tienen el efecto mágico de calmar y calmar los nervios, reduciendo el fuego y reducir la presión arterial. Platos recomendados para reducir el calor: Los mejores alimentos para eliminar el calor y aliviarlo son el melón amargo, la papilla de fresa y frijol mungo, el ñame y la sopa de pollo con aloe vera. Ingredientes tónicos frescos: ñame, aloe vera, pollo. Aloe Vera: Puede limpiar el estómago, promover la defecación y la desintoxicación y reducir la acumulación de grasa en el cuerpo. Melón amargo: Puede eliminar el calor y desintoxicar, limpiar el corazón y mejorar la vista. Es adecuado para personas con un corazón fuerte. Té: como el té oolong y el té Kuding, que tienen los efectos de eliminar el calor y fortalecer el corazón, la diuresis, la digestión y la resaca, y la producción de líquidos corporales y calmar la sed. Almendra amarga: Tiene las ventajas de aliviar la tos y el asma, humedecer los intestinos y ser laxante, humedecer los pulmones y fortalecer el bazo. Hojas de níspero: Ayuda a despejar los pulmones, resolver flemas y aliviar la tos, armonizar el estómago, aliviar el calor y el calor. Lirio: de sabor dulce y amargo, de naturaleza neutra, puede ayudar a humedecer los pulmones, aliviar la tos, despejar el corazón y calmar los nervios. Crema Guiling: Nutre el yin y nutre los riñones, hidrata y protege la piel, elimina el acné y regula los órganos internos. Para reducir el calor interno, debes comer menos de dos alimentos: 1. Alimentos ricos en calorías: como carnes rojas, huevos, lácteos y azúcar. Estos alimentos son ricos en calorías y pueden aumentar fácilmente el colesterol. En el caluroso verano, no es propicio que el corazón respire suficiente oxígeno, por lo que es necesario reducir la ingesta. 2. Plantas de Solanum: como los pimientos, las berenjenas y las patatas. Estos alimentos tampoco favorecen que el corazón respire suficiente oxígeno y deben consumirse la menor cantidad posible. El té, el crisantemo, la menta, el limón, la col rizada, el repollo y otros alimentos con propiedades reductoras del fuego son ricos en minerales, especialmente calcio y magnesio, que tienen efectos mágicos al calmar los nervios, reducir el fuego y disminuir la presión arterial. Comer estos alimentos aromáticos con regularidad puede calmar los nervios y reducir el calor interno. Platos recomendados para reducir el calor: El mejor alimento para quitar el calor y aliviarlo es el melón amargo. Después de lavar el melón amargo, añade un poco de sal y aceite de sésamo y cómelo en platos fríos, lo que no destruirá los nutrientes del melón amargo. También puedes cortar el melón amargo en rodajas para hacer té o exprimir jugo. Beber jugo de melón amargo crudo puede ayudar al cuerpo a absorber rápidamente una gran cantidad de los ingredientes activos del melón amargo. También puedes decocar hojas de apio frescas en agua o blanquear el apio fresco en agua hirviendo y exprimir el jugo después de comer, también puede eliminar el calor y aliviar el calor del verano. Bebidas de avena recomendadas para reducir la inflamación: las gachas de fresa y frijol mungo no solo son de color brillante, dulces y deliciosas, sino también ligeras y refrescantes. Utilice una cantidad adecuada de frijoles mungo, elimine las impurezas, lávelos y remójelos en agua durante 4 horas, seleccione una cantidad adecuada de fresas, lave el arroz glutinoso y póngalo en la olla junto con los frijoles mungo remojados; agregue una cantidad adecuada de agua y deje hervir a fuego alto. Ponga a fuego lento y cocine hasta que los granos de arroz florezcan y los frijoles mungo estén crujientes. Agregue las fresas y el azúcar, revuelva uniformemente y cocine por un rato. Se recomiendan dos tipos de alimentos para reducir el fuego: 1. Ñame, aloe vera y caldo de pollo. Ingredientes: ñame, aloe vera y pollo. Comentarios de expertos: Esta olla puede limpiar el hígado y reducir el fuego, tiene el efecto de eliminar el acné y las pecas y también puede hidratar la piel. Ñame: El ñame contiene varias sustancias básicas hormonales que pueden promover la síntesis de hormonas endocrinas. Cuando actúa sobre la piel, puede promover el metabolismo celular, mejorar la función hidratante de la piel y mejorar la condición física. Aloe Vera: Puede limpiar el estómago, promover la defecación y la desintoxicación y reducir la acumulación de grasa en el cuerpo. 2. Ingredientes del suplemento de sopa de lirio y frijol mungo: lirio y frijol mungo Comentarios de expertos: Esta sopa es adecuada para personas con alergias en la piel. Puede eliminar el calor, desintoxicar, eliminar el acné y reducir la hinchazón. Frijol mungo: Tiene el efecto de limpiar la piel. La osterina y la isofilina en su extracto tienen buenos efectos limpiadores e hidratantes. Los ingredientes humectantes y minerales únicos del frijol mungo pueden proporcionar suficiente humedad a la piel y mejorar eficazmente la humedad y la capacidad humectante de la piel. Los frijoles mungo también pueden mejorar la pigmentación, eliminar el calor, desintoxicar y mantener la elasticidad de la piel. Lirio: Contiene muchos nutrientes, como minerales y vitaminas. Estas sustancias pueden promover el metabolismo nutricional del cuerpo, mejorar la capacidad antifatiga del cuerpo, eliminar sustancias nocivas del cuerpo y retrasar el envejecimiento. Melón amargo: Puede eliminar el calor y desintoxicar, limpiar el corazón y mejorar la vista. Es adecuado para personas con un corazón fuerte. Sin embargo, el grado de fuego interior debe utilizarse como medida del consumo de alimentos. Té: como el té oolong y el té Kuding, que tienen los efectos de eliminar el calor y fortalecer el corazón, la diuresis, la digestión y la resaca, y la producción de líquidos corporales y calmar la sed. Pero beber en exceso puede dañar el bazo y el estómago. Almendra amarga: Tiene las ventajas de aliviar la tos y el asma, humedecer los intestinos y ser laxante, humedecer los pulmones y fortalecer el bazo. Pero los consumidores deben tener cuidado de no comer frutos secos sin procesar. Las nueces deben pelarse y pelarse, remojarse en agua caliente durante un día y cocerse al vapor sin tapar para evaporar el ácido cianhídrico antes de comerlas. Hojas de níspero: Ayuda a despejar el calor pulmonar, resolver las flemas y aliviar la tos, armonizar el estómago y aliviar el calor. Lirio: de sabor dulce y amargo, de naturaleza neutra, puede ayudar a humedecer los pulmones, aliviar la tos, despejar el corazón y calmar los nervios. Ungüento Guiling: puede nutrir el yin y nutrir los riñones, hidratar y proteger la piel, eliminar el acné, regular los órganos internos, prevenir el envejecimiento de la piel y el estreñimiento, promover el metabolismo, mejorar la inmunidad humana y tiene un buen efecto para eliminar el calor y desintoxicar el cuerpo. verano. Algunas personas no deberían sufrir, pero "pedir penurias" en verano no es apto para todos. Es precisamente porque "la amargura entra en el corazón humano" que cuando comemos "amargura", debemos comer "amargura" según nuestras condiciones físicas específicas para proteger nuestra salud.
En primer lugar, las personas con deficiencias de bazo y estómago no son aptas para comer alimentos "amargos", porque la medicina china cree que el bazo gobierna el transporte y la transformación, le gusta la sequedad y no le gusta la humedad. El bazo en la medicina china contiene la mayoría de las funciones de. el sistema digestivo en la medicina occidental y está relacionado con el metabolismo de los fluidos corporales. Los alimentos amargos y fríos pueden dañar fácilmente el bazo y el estómago, afectando las funciones de transporte y transformación del bazo y el estómago. Por lo tanto, si el bazo y el estómago del cuerpo humano están débiles y fríos, propensos a la diarrea, extremidades delgadas y constitución débil, entonces no pueden comer muchos alimentos amargos y fríos; en segundo lugar, los niños deben mantenerse a una distancia adecuada del sufrimiento; El profesor Zhu señaló que algunos niños son propensos a la ira, pero debido a que sus cuerpos son inmaduros, no deben abusar de las drogas. En general, para reducir el fuego, beba sopa de frijol mungo común, sopa de lirios y té de crisantemo. En tercer lugar, para los ancianos, el profesor Zhu sugirió tratarlos de manera diferente según la situación específica; Es decir, un tratamiento integral debe combinar la fuerza del fuego del corazón y la calidad de la constitución del cuerpo. ¿Qué comer para reducir el calor interno? La "inflamación" es causada por el desequilibrio de varios órganos del cuerpo humano, lo que médicamente se denomina enfermedad de estrés. Debido a la temperatura inestable en primavera y a la gran diferencia de temperatura entre la mañana y la tarde en otoño, el cuerpo humano no puede mantener el equilibrio y la estabilidad del metabolismo, lo que provoca disfunciones fisiológicas y "enojo". Por lo general, las personas no tendrán síntomas obvios antes de enojarse, pero después del inicio, mostrarán sequedad y dolor en la garganta, ojos rojos e hinchados, ardor y ardor en la cavidad nasal, labios agrietados, pérdida de apetito, heces secas, y orina amarilla espera. Y la afta severa, el dolor de garganta y otros síntomas afectarán la dieta normal del cuerpo. Algunas mujeres que aman la belleza desarrollarán acné rojo y doloroso en la cara debido al "calor interno", lo que afectará su vida y su trabajo. Come más verduras y frutas según tu rutina diaria. Para evitar "enojarnos", primero debemos mantener un patrón de vida científico, trabajar y descansar a tiempo, comer de forma regular y cuantitativa, y no renunciar a una comida apresuradamente ni comer en exceso para disfrutar de una comida deliciosa. Es necesario organizar diversas actividades de forma razonable y adecuada, garantizar un sueño adecuado y evitar quedarse despierto hasta tarde para evitar la fatiga excesiva y la reducción de la resistencia. En segundo lugar, coma más alimentos que "apaguen el fuego". Las verduras frescas de hojas verdes, los pepinos, las naranjas y el té verde tienen un buen efecto de extinción del fuego, mientras que las zanahorias también son muy eficaces para reponer la vitamina B del cuerpo y prevenir los labios agrietados. Además, se pueden tomar por vía oral varios gránulos refrescantes, como los gránulos de Xia Sangju y los gránulos de Jinju, que también son muy eficaces para apagar el fuego. Durante el período de "calor", no debe comer comida picante, beber alcohol, fumar ni quedarse despierto hasta tarde. Debe prestar atención a mantener la higiene bucal, hacer gárgaras con frecuencia, beber mucha agua y tomar medicamentos para "apagar incendios" bajo la supervisión de un médico. Si los síntomas del "calor" son obvios y no mejoran después de más de una semana, debe acudir al hospital para recibir tratamiento a tiempo. Los expertos recuerdan especialmente al público que no tome a voluntad algunos medicamentos "apagadores de incendios", porque tomarlos en exceso puede ser contraproducente. Por supuesto, regular tus emociones también es importante. La ansiedad "añade más leña al fuego" y mantener un buen humor puede ayudar a regular el "fuego" en el cuerpo. Además, si se presentan úlceras bucales y la afección es grave y no mejora durante más de una semana, se debe acudir al hospital para diagnóstico y tratamiento a tiempo. Debido a que las úlceras orales no son necesariamente causadas por "ira", puede ser que el patógeno de las úlceras orales esté infectado por un virus o puede estar relacionado con hormonas y genética. Las úlceras bucales también se consideran un signo de debilidad física. Por tanto, cuando se producen úlceras bucales, si el paciente se siente cansado al mismo tiempo, debe comprobar si su ingesta nutricional es equilibrada y si realiza un descanso adecuado, y debe suplementar diversas vitaminas y minerales en cantidades adecuadas.