Si los bebés comen patatas asadas con queso, crecerán más altos y más fuertes.

Las papas al horno con queso son simples pero nutritivas. Es rico en calcio, potasio y proteínas. Comer este tipo de alimentos con regularidad puede hacer que su bebé crezca más alto y más fuerte. Puedes tomarlo con leche o yogur para un desayuno nutritivo, o solo como refrigerio nutritivo. Veamos cómo hornear patatas con queso.

? Patatas al horno con queso

Análisis nutricional 1 Suplemento proteico: El queso y los huevos son ricos en proteínas de alta calidad, lo que compensa la falta de proteínas de las patatas y los tomates;

2 Suplemento de calcio: calcio del queso. El contenido es 7 veces mayor que el de la leche y la tasa de absorción es alta. Es el verdadero rey del suplemento de calcio;

③ Suplemento de potasio: las patatas y los tomates son ricos en potasio. que puede aliviar la pérdida de potasio causada por la sudoración excesiva en climas cálidos.

④ Suplemento vitamínico: el contenido de ácidos orgánicos, licopeno y VC en los tomates cherry es mayor que el de los tomates, lo que puede promover la absorción de calcio; mientras complementa los nutrientes

Edad de referencia de la guía de cocina: 8m+;

Método de cocción: Hornear

Recomendaciones de alimentación: Se recomienda consumir con leche, yogur; o leche de soja como desayuno nutritivo; o cómela sola como merienda nutritiva;

Recomendaciones de ingredientes: Priorizar el queso con alto contenido de calcio y bajo en sodio~

Método de almacenamiento: alimentos frescos;

Notas: ①Las personas alérgicas a los ingredientes de este artículo deben comer con precaución;

? ¿Cantidades de referencia de ingredientes?

Ingredientes/Análisis Nutricional

Nombre del alimento/Cantidad Patatas/50g tomates cherry/50g huevos/1 queso alto en calcio y bajo en sodio/1 5g? ¿Pasos de producción? PD: Esta receta es una cantidad referencial, y la cantidad de consumo se determina según la situación real del bebé;

1 Lavar las patatas y cocinarlas al vapor en una vaporera durante unos 20 minutos; Yo uso patatas pequeñas y las cocino al vapor. La piel puede retener más nutrientes y es más conveniente, si te resulta molesto, puedes pelarlas primero y luego cocerlas al vapor. p>

2. Vierta las patatas al vapor en agua fría. Enjuague y pele las patatas;

3. Corte las patatas cocidas peladas en trozos pequeños. PD: El tamaño se determina según la capacidad de masticación del bebé; Los bebés con pocos dientes pueden molerlos directamente hasta convertirlos en papas con barro;

4. Lave los tomates pequeños con sal fina una o dos veces y luego enjuáguelos con agua corriente durante más de 30 segundos. con sal fina + lavar con agua es útil para eliminar los pesticidas residuales;

5. Cortar los tomates lavados por la mitad. PD: los tomates pequeños son amarillos y rojos; Personalmente, recomiendo primero la Millennium Fruit, que tiene piel fina y es jugosa.

5. Pon las patatas cortadas y los tomates pequeños en el recipiente para hornear uno por uno. PD: Para los bebés con gustos exigentes, también puedes espolvorear un poco de salsa de tomate casera para enriquecer el sabor~

6. Tomar un huevo, sacar el líquido del huevo y batirlo uniformemente.

7. Vierta el líquido del huevo en el recipiente para hornear.

9. de rebanadas de queso con agujeros grandes y alto en calcio y bajo en sodio. PD: Primero, recomendamos queso con agujeros grandes y alto en calcio y bajo en sodio ~

10. Precalienta a 175 °C durante 10 minutos y luego coloca el recipiente para hornear en el medio del horno. Hornea durante unos 15 minutos. PD: La cantidad de ingredientes y el tamaño del recipiente para hornear afectarán el tiempo de horneado. Utilice huevo cocido líquido como estándar y ajuste el tiempo según las condiciones reales, pero la temperatura general no debe exceder los 200 grados porque se producen fácilmente carcinógenos;