¿Cuáles son los alimentos que aumentan la elasticidad de los vasos sanguíneos?
2. Berenjena: Mejora la elasticidad de los vasos sanguíneos. La berenjena es rica en vitamina P, que puede suavizar los vasos sanguíneos, mejorar su elasticidad, reducir la permeabilidad capilar y prevenir el sangrado capilar.
3. Melón de invierno: previene la arteriosclerosis. El melón de invierno es diurético, reduce la hinchazón, elimina el calor, quita la sed y desintoxica. El consumo regular no sólo puede reducir el contenido de grasa en el cuerpo, sino que también tiene buenos efectos sobre la arteriosclerosis, las enfermedades coronarias y la diabetes.
4. Maíz: suaviza arterias y vasos sanguíneos. El maíz es rico en grasas y el contenido de ácidos grasos insaturados, especialmente ácido linoleico, llega al 60%. Contribuye al metabolismo normal de la grasa corporal y del colesterol, reduce la deposición de colesterol en los vasos sanguíneos y suaviza los vasos sanguíneos arteriales.
5. Cebollas: resisten la arteriosclerosis. La prostaglandina A de las cebollas puede relajar los vasos sanguíneos, reducir la viscosidad de la sangre, disminuir la presión arterial y también tiene el efecto de reducir los lípidos en sangre y resistir la arteriosclerosis.
Datos ampliados:
Nutrientes esenciales para la salud de los vasos sanguíneos.
1. Alimentos ricos en arginina: Los alimentos tonificantes de los riñones ricos en arginina ayudan a regular la tensión de los vasos sanguíneos, inhiben la síntesis de óxido nítrico en los vasos sanguíneos con agregación plaquetaria y reducen el daño de los vasos sanguíneos.
La asta de ciervo, conocida como bola de dragón manchada, es el primer tónico nutricional entre este tipo de alimentos. No sólo puede mejorar la contractilidad del miocardio, sino también mejorar la circulación microvascular del cuerpo humano, especialmente para el cáncer. Después de la radioterapia y la quimioterapia, tiene un buen efecto en pacientes con edema local causado por daño microvascular después de la radioterapia.
2. Alimentos ricos en ácido fólico: Si la dieta carece de ácido fólico, vitamina B6 y vitamina B12, el nivel de cisteína en sangre aumentará, lo que puede dañar fácilmente las células endoteliales vasculares y favorecer la aterosclerosis. Formación de placa. La suplementación con ácido fólico juega un papel importante en la reducción de la incidencia de enfermedades coronarias y accidentes cerebrovasculares.
Los pacientes cardiovasculares deben prestar más atención al consumo de alimentos ricos en ácido fólico, como espinacas, espárragos, judías, alimentos fermentados con levadura, manzanas y naranjas.
3. Alimentos que contienen anticoagulantes naturales o agentes eliminadores de grasa: su consumo puede ayudar a reducir el infarto de miocardio y el accidente cerebrovascular isquémico, inhibir la agregación plaquetaria y prevenir la trombosis. El ajo, la cebolla, la chalota, los crisantemos, las setas, los espárragos, las fresas, la piña y otros alimentos que contienen hongo negro y pirazinas son la primera opción para este tipo de alimento anticoagulante.
Los tomates, las uvas rojas y las naranjas contienen una pequeña cantidad de anticoagulantes similares a la aspirina y el ácido salicílico, mientras que los alimentos sin grasa incluyen principalmente espirulina, cilantro, zanahorias, espino, algas, algas marinas, nueces y aceitunas. aceite, aceite de sésamo, etc.
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