¿Acabas de mezclar el batido con la fruta y la leche en una licuadora? ¿O debería usar un exprimidor para exprimir primero y luego licuar?

Otra bebida a base de leche también es dulce y deliciosa, buena para la piel, refrescante y rica en vitamina C: 400 ml, 1 mango pequeño, 2 kiwis, 200 ml de leche desnatada, 2 cucharadas de zumo de limón fresco

Preparación: Pelar el mango, cortarlo en rodajas y poner en la batidora. Pela el kiwi y deja una rodaja pequeña. Agrega el mango restante, agrega la leche y el jugo de limón y revuelve uniformemente y vierte en la taza de fruta. Coloca las rodajas de kiwi en la superficie del batido.

Nutrición:

Calorías 343,4 kcal, proteínas 11,60 g, carbohidratos 72,44 g, grasas 3,867 g, fibra dietética 9,012 g, vitamina A 860,2 mg, ácido fólico 22,99 μg, vitamina C221 ,7 mg, carbonato de potasio 1263 mg, calcio 373,7 mg.

Batido de plátano

Ingredientes: Un plátano, una taza de yogur, unos cubitos de hielo

Preparación: Pelar el plátano, cortarlo en 4 trozos y una taza de yogur, poner unos cubitos de hielo en una batidora y licuar durante un minuto. Una bebida fría espesa y refrescante está lista. Si quieres que tenga un sabor más dulce, puedes añadir un poco de azúcar.

Batido de Uva

Agregue: un racimo pequeño de uvas, una taza de yogur natural o de vainilla y unos cubitos de hielo.

Elaboración: Primero pon los cubitos de hielo en una batidora y tritúralos, lava y pela las uvas, mételas en la batidora junto con el yogur y remueve bien.

Déjame decirte en voz baja: pelar las pieles de las uvas puede ser un poco complicado, pero no debes ser perezoso, de lo contrario encontrarás pieles de uva flotando por todas partes en el batido terminado.

Batido frío de frutas:

Ingredientes: cubitos de hielo, sandía, plátano (cortado en trozos), yogur

Preparación:

1 , Cortar la sandía en cubos:

1. Poner el plátano y el yogur en una licuadora, revolver uniformemente y poner en un bol;

2. Romper los cubitos de hielo en trozos y ponerlos. un recipiente;

3. Ponga la mitad de los cubitos de hielo en el vaso y revuelva uniformemente con la pasta de plátano.

4. con la pasta de plátano. ;

5. Ponga la mitad de los cubitos de hielo en el vaso y revuelva uniformemente con la pasta de plátano;

.

4. Pon los cubitos de hielo restantes en la pasta de plátano;

5. Batir la sandía hasta obtener el jugo y ponerlo en los cubitos de hielo.

¡¡¡De esta forma ya está listo el batido de frutas frío!!! Por supuesto, también puedes utilizar otras frutas

Batido de lichi

Ingredientes: 6 lichis, 6 onzas de leche

Método: Pon los lichis en la leche, Colóquelo en una licuadora y mezcle bien antes de beber.

Batido de fresa

3 fresas, 50c.c. de helado de vainilla (o fresa), 100c.c. de leche, 1c.c. azúcar

Método: Pon todos los ingredientes en el exprimidor, revuelve uniformemente y luego bebe: Pon todos los ingredientes en el exprimidor y licua a baja velocidad durante 30 segundos

Batido de Piña

14 onzas de leche fresca, 2 tazas de helado, 2 tazas de piña, cubitos de hielo. 1 Vierte la leche, la piña y los cubitos de hielo en el exprimidor, luego agrega el helado.

2 Cierra la tapa y enciende el exprimidor. Deje de revolver inmediatamente y vierta en forma de batido.

Batido de coco (1)

Una taza de leche fresca, 2 cucharaditas de coco rallado, 3 bolas de helado de coco (o una caja pequeña)

1 Combine la leche fresca, vierta los cubitos de hielo, el coco y el helado en el exprimidor.

2 Cierra la tapa y enciende el exprimidor. Deje de mezclar inmediatamente y vierta el batido.

Batido de Coco (2)

1 bola grande de helado de coco

100 ml de leche

Poner el helado y la leche en hielo. En la licuadora, llene hasta el borde del vaso para servir. Adorne con bolso de pastor y rodajas de naranja

Batido de papaya (1)

150 g de papaya, 200 ml de leche (aproximadamente 1 taza grande), helado de vainilla (1 caja pequeña), 1 cucharadita de azúcar (se puede añadir o no)

Pela y corta la papaya en cubos.

2Ponlo en una exprimidora, añade 200cc de leche fresca, azúcar y helado y mezcla a velocidad media durante unos minutos.

Batido de papaya (2)

Ingredientes: 200 gramos de papaya, 10 ml de zumo de limón, 100 ml de leche fresca, 2 cucharadas de miel

1 Retire la cáscara de la papaya y saque las semillas.

2.Ponlo en una licuadora, agrega la leche, la miel y el jugo de limón y licua durante 40 segundos.

Batido de Papaya (3)

1/4 de papaya. Leche 100 c.c., azúcar 3 cdas. Agrega 3 cucharadas de azúcar a un exprimidor y revuelve uniformemente, luego agrega cubitos de hielo para hacer un batido de frutas

1. Fruta, según tus preferencias personales. (También puedes usar jugo. Una taza grande)

2: 3 cucharadas de helado de vainilla.

3: Un vaso grande de leche.

Primero ponemos la fruta en el exprimidor, añadimos la leche, batimos bien, luego añadimos el helado de vainilla, batimos 2 o 3 minutos y ya está listo

Chocolate (chocolate ) batido

14 onzas de chocolate (chocolate) con leche fresca, 2 tazas de helado de chocolate (chocolate), cubitos de hielo, obleas de chocolate (chocolate), piña picada

1 puñado de leche fresca, helado y cubitos de hielo en el exprimidor.

2 Cierra la tapa y enciende el exprimidor. Deja de revolver inmediatamente y viértelo en un batido.

3. Vierte en una taza y decora con galletas de chocolate.

Batido de mango: alivia el mareo, sacia la sed y elimina el calor

Agrega 3 pulpas de mango maduras y 50 cc de azúcar de suero de leche, ponlo en un exprimidor, revuelve y filtra, luego añade cubitos de hielo y sirve

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Batido de café - refrescante

Ingredientes: 1 plátano grande, 200 cc de leche, 50 cc de nata fresca, 2 cucharaditas de café derretido (disuelto), 1 cucharada de azúcar, 100g cubitos de hielo

Plátano, 200cc de leche, 50cc de brandy, 1 cucharada de azúcar, brandy, 100g de cubitos de hielo

Batir los ingredientes anteriores con una exprimidora durante 1 minuto

Batido de Calabaza y Zanahoria

Ingredientes: 60 gramos de calabaza, 30 gramos de zanahoria, 2/3 taza de leche, 1/4 limón, 1 cucharadita de miel, 1-2 cubitos de hielo

Las zanahorias contienen grandes cantidades de carotenoides, que se convierten en vitamina A y son beneficiosos para la piel. Bueno para la piel. La vitamina A ilumina los ojos, mantiene la elasticidad de la piel y previene las arrugas y la flacidez prematuras. Además, la calabaza contiene carotenoides, vitaminas B1, B2 y C, que también son buenos para la salud de la piel. Este tipo de jugo es adecuado para personas propensas a resfriados para beber para mejorar su forma física.

Preparación: Cocer al vapor y pelar la calabaza, pelar y cortar las zanahorias en trozos, poner todos los ingredientes en una batidora y mezclar uniformemente.

Batido de Plátano y Cítricos--como desayuno para adelgazar.

Ingredientes: 2/3 de plátano: 2/3 de plátano. Media mandarina. Leche 100c.c. 2 cucharaditas de miel

Colocar en un exprimidor y licuar.

Batido de cereales

Ingredientes: 2 oz de leche de coco, 2 cucharaditas de Cereal: 2 oz de leche de coco, 2 cucharaditas de cereal, 6 oz de leche

Leche de coco 2 onzas de cereal, agregar a la leche, mezclar bien en una licuadora y beber.

Contiene proteínas, vitaminas y minerales de alta calidad. Tiene un rico sabor a coco, es suave y delicioso, y tiene un sabor atractivo