Video de enseñanza de Tai Chi corriendo
Para un atleta profesional, el ejercicio es su trabajo, y las lesiones deportivas y el tratamiento son parte de su trabajo. ¿Crees que se puede lograr "más alto, más rápido y más fuerte" simplemente gritando tus sueños y sentimientos? La gente depende de las lágrimas, el sudor, la sangre y del duro entrenamiento día tras día, año tras año. Para la gente corriente, correr, nadar, yoga, aeróbic Tai Chi, taekwondo… elige a alguien que esté interesado y haga ejercicio paso a paso, y podrás tener una buena figura. ?
Correr basado en el concepto de Tai Chi se llama carrera de Tai Chi. Combinar yoga y natación se llama yoga acuático. Estos conceptos deportivos son como tendencias de la moda, dominándose entre sí durante dos o tres años. No hay necesidad de preocuparse. Si estás realmente interesado, sigue mirando. No hay necesidad de preocuparse por las lesiones deportivas. La gente común y corriente no puede alcanzar la intensidad de los deportistas, ni tiene la frecuencia de los demás. Mientras no presuman, no pueden hacerse daño en absoluto.
Pero es inútil decir esto, porque lo que más les gusta hacer a los aficionados es tener confianza ciega y aumentar la cantidad de ejercicio a voluntad. Es bueno acostumbrarse al dolor. De todos modos, después de correr por la noche, mi rodilla derecha empezó a dolerme de nuevo...
"Correr Tai Chi se trata de cómo usar la fuerza. La fuerza inadecuada puede provocar lesiones, que también es el lugar más común cometer errores durante la carrera Durante el proceso, una fuerza inadecuada causará una tensión excesiva en el tobillo o un impacto excesivo en el pie, lo que fácilmente puede provocar lesiones. Si desea evitar lesiones, debe establecer un sistema completo de movimiento de carrera. para equilibrar la energía recibida por cada parte del cuerpo.