¿Cuáles son las ventajas y desventajas de tomar café todos los días para las mujeres?

Beneficios: Cuidado de la piel. La cafeína acelera el metabolismo de la piel. El contenido de fibra dietética soluble en el café es extremadamente alto, lo que puede diluir las ojeras causadas por la falta de circulación sanguínea, resistir la oxidación, mantener la vitalidad de la piel y retrasar el envejecimiento. Tiene el efecto de acelerar la motilidad gastrointestinal. Para las mujeres con estreñimiento leve, también pueden beber un poco de café para aliviar el estreñimiento.

Desventajas: Enfermedades gastrointestinales: Algunos ingredientes del café pueden aumentar la secreción de ácido gástrico en el estómago e irritar la mucosa gástrica. Beber demasiado también puede provocar úlceras gástricas, especialmente beber café en ayunas, que es lo más perjudicial para el estómago.

Datos ampliados:

Notas:

Padecer de hipertensión, enfermedad coronaria, arteriosclerosis y otras enfermedades: el consumo prolongado o en grandes cantidades de café puede causar enfermedad cardiovascular.

Mujeres mayores: El café puede reducir el calcio y provocar osteoporosis. Después de la menopausia, las mujeres necesitan diez veces más calcio al día.

Pacientes con problemas estomacales: Beber demasiado café puede agravar los problemas estomacales.

Mujeres embarazadas: Beber demasiado café puede provocar malformaciones fetales o abortos espontáneos.

Deficiencia de vitamina B1: La vitamina B1 puede mantener el equilibrio y la estabilidad del sistema nervioso, pero el café puede destruirlo.

People's Daily Online - ¿Cuáles son las desventajas de beber demasiado café?

People's Daily Online - ¿Cuándo es el mejor momento para tomar café? ¿Cuáles son los beneficios de tomar café para las mujeres?