¿Pueden las mujeres beber té durante la menstruación? ¿Cuáles son los beneficios de beber agripalma durante la menstruación?

¿Las mujeres pueden beber té durante la menstruación? En circunstancias normales, es posible que las amigas no presten mucha atención a su dieta diaria si no están menstruando, pero algunas amigas no prestan mucha atención a su dieta diaria ni a sus hábitos de vida durante su período menstrual. De hecho, concretamente, ya sea antes o después de la menstruación, las personas deben prestar especial atención a su dieta diaria y pensarlo dos veces antes de comer cualquier cosa. Algunas mujeres sienten curiosidad por saber si pueden beber té durante la menstruación. Por supuesto, también podemos discutirlo juntas.

¿Las mujeres pueden beber té durante la menstruación?

1. Beber té durante la menstruación puede aumentar fácilmente la pérdida de moléculas de hierro.

Normalmente, se necesita una cierta cantidad de hierro, un elemento importante para la síntesis de hemoglobina en el cuerpo humano. perdido todos los días. Pero en el caso de las mujeres, con la pérdida masiva de sangre durante la menstruación, el hierro se perderá más de lo habitual. Si bebes té durante este período, sin duda aumentarás la pérdida de hierro.

En el té hay una sustancia química llamada ácido tánico. Esta sustancia se combinará con las moléculas de hierro de los alimentos, lo que afectará a la absorción de las moléculas de hierro por parte de nuestros intestinos.

Cuanto más fuerte es el té, menor es la capacidad del cuerpo para absorber moléculas de hierro. Por lo tanto, trate de no beber té en este momento y coma algunos alimentos ricos en hierro en su dieta para complementar el hierro.

2. Beber té durante la menstruación puede agravar fácilmente los síntomas de estreñimiento.

Debido a la secreción de progesterona, algunas mujeres pueden experimentar estreñimiento durante la menstruación. El ácido tánico contenido en el té puede ralentizar la peristalsis intestinal, provocando así que las heces permanezcan en los intestinos.

3. Beber té durante la menstruación puede provocar fácilmente pérdida de apetito.

Debido a que los taninos también tienen efectos astringentes y pueden inhibir la secreción de jugos digestivos en el cuerpo humano, es fácil Causar pérdida de apetito durante la menstruación, estreñimiento, etc. síntoma. Las investigaciones también muestran que cuanto más fuerte es el té verde, mayor es el obstáculo para la absorción del hierro, especialmente cuando se bebe té después de una comida.

Por lo tanto, seguimos recomendando que las amigas no beban té durante la menstruación. Las personas adictas al té deben dejar de beber té y beber más té ligero o agua corriente. También pueden comer más alimentos ricos en hierro. durante la menstruación, como hongos, espinacas, etc.

La capacidad de resistir el frío disminuye durante la menstruación, y coger un resfriado puede provocar fácilmente enfermedades, como la oligomenorrea o el cese repentino. Por lo tanto, evite exponerse a la lluvia, chapotear en el agua y lavarse los pies con agua fría; coma menos o nada de alimentos y bebidas congelados. Consuma menos alimentos irritantes, más verduras y frutas y mantenga las deposiciones suaves para evitar la congestión pélvica. Durante la menstruación, es probable que se produzcan fatiga y somnolencia, y las fluctuaciones emocionales también son grandes, por lo que es mejor no beber té, café, etc.

Bebidas de té que se pueden beber durante la menstruación

Las mujeres durante la menstruación no pueden beber té fuerte que contenga ácido tánico, pero pueden beber algunas bebidas de té que tienen un efecto tónico en el cuerpo. Cuando llegue la menstruación, beba un poco de sopa tibia de jengibre o sopa de frijoles rojos para relajar el estado de ánimo y aliviar el dolor. También puede beber té de agripalma con azúcar moreno para aliviar la menstruación y aliviar el dolor.

Además, puedes beber algún té beneficioso para el organismo en los días en los que está a punto de comenzar la menstruación. En este momento el cuerpo va volviendo paulatinamente a la normalidad, siendo un momento excelente para mantenerla. salud. En este momento, puedes beber un poco de té hidratante y nutritivo.

1. Té de agripalma con azúcar moreno

Materiales

1 qian de agripalma, 1 qian de cyperus, cantidad adecuada de azúcar moreno, 500 ml de agua.

Instrucciones

Primero ponga los ingredientes en 500 ml de agua hirviendo, cocine a fuego lento durante 10 a 20 minutos, luego agregue azúcar moreno al gusto. También puedes ponerlo en un termo, añadir 500 ml de agua caliente y cocinar a fuego lento durante 30 minutos.

Eficacia

El azúcar moreno contiene una gran cantidad de vitaminas y minerales, que pueden proporcionar ayuda nutricional para la regulación menstrual. La agripalma puede hacer que la sangre fluya sin problemas y la sangre menstrual se puede descargar de manera más limpia. Cyperus cyperus puede regular la menstruación y aliviar el dolor, y tiene un buen efecto en la regulación del período menstrual.

2. Té de dátiles rojos y arroz fermentado

10 dátiles rojos, 1 cucharada de arroz fermentado, cantidad adecuada de azúcar moreno y 500 ml de agua.

Pon todos los ingredientes en 500 ml de agua hirviendo, cocina a fuego lento durante 5 minutos y luego añade el azúcar moreno.

Puede mejorar la tez y hacer que el rostro esté rosado y brillante.

3. Té de semillas de casia

3 qian por semilla de casia, 1000 ml de agua.

Poner las semillas de casia en 1000 ml de agua hirviendo y cocinar a fuego lento durante 10 minutos.

La semilla de casia puede ayudar al metabolismo y tiene un buen efecto sobre el estreñimiento, pero las personas propensas a la diarrea deberían beber menos.