¿Qué tal beber té para el insomnio? ¿Qué té es ineficaz para el insomnio?
El té Pu'er es el único té postfermentado del mundo. Contiene menos teofilina y polifenoles del té que el té normal. Beberlo no afectará el sueño, pero lo promoverá. . El té Pu'er también tiene el efecto de nutrir el estómago. Al mismo tiempo, la teofilina y los polifenoles del té se han diferenciado durante el proceso de posfermentación a largo plazo, por lo que son de naturaleza suave y no irritantes para el cuerpo humano. También pueden promover el metabolismo y acelerar la digestión y transformación de grasas y. toxinas en el cuerpo.
2. Té de lavanda
Puede purificar el estado de ánimo, aliviar el estrés, relajar los nervios, ayudar a dormir, disipar el viento, calmar, eliminar flatulencias, diarrea, mareos y dolor de cabeza. Calmar los nervios, aliviar el estrés, relajar rápidamente las emociones tensas, aliviar la ansiedad y ayudar a conciliar el sueño.
3. Té de ámbar
El ámbar es de sabor dulce y de naturaleza tranquila. Tiene los efectos de calmar los nervios, promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, además de diluir el agua y aliviar. estranguria. A menudo se usa con Ziziphus Semen, Polygonum Multiflorum y Cinabrio para tratar la irritabilidad, el insomnio y la ensoñación. Muele 5 gramos de ámbar hasta convertirlo en polvo cada vez, lava con agua y no añades decocción.
4. Hoja de Bodhi + lirio + manzanilla + lavanda
La hoja de Bodhi tiene evidentes efectos calmantes y favorecedores del sueño, lo que es muy adecuado para personas que tienen dificultades para conciliar el sueño. El aroma de lavanda se agrega para brindar a las personas una sensación cómoda y fresca, al mismo tiempo que calma la ansiedad y alivia los dolores de cabeza tensionales, mientras que la manzanilla y el lirio pueden fortalecer el sistema nervioso y hacer que las personas se sientan en paz y calma.