¿Qué debo comer durante el confinamiento?
2. Complementar vitaminas y nutrir el qi y la sangre: probablemente era la segunda semana del segundo mes y la herida de mi madre estaba casi curada. Puede empezar a comer tantos alimentos ricos en sangre como sea posible para regular el qi y la sangre. Coma más manzanas, peras y plátanos para aliviar el estreñimiento y son ricos en hierro. Las vísceras animales son más ricas en vitaminas. ? Platos recomendados: corazón de cerdo frito con aceite de sésamo, sopa de patas de cerdo y maní con dátiles rojos, hígado de cerdo con sabor a pescado y un poco de baya de goji, ñame y poria. ? Recordatorio especial: utilice una dieta medicinal nutritiva bajo la guía de profesionales. ?
3. Consumir más leche y alimentos que induzcan la lactancia:? El ritmo de producción de leche de la madre se adapta cada vez más a las necesidades del bebé, pero ella siente que el suministro de leche no aumenta, por lo que puede empezar a comer alimentos que estimulen la lactancia. Los galactagogos no sólo deben considerar la cantidad, sino también la calidad. La nutrición de la sopa es sólo alrededor del 20% de los ingredientes de la sopa, por lo que el punto de vista científico es que si quieres comer la sopa, no debes desechar los ingredientes. ? Platos recomendados: sopa de carpa cruciana, sopa de pescado Angzi, sopa de codillo de cerdo, sopa de costillas de cerdo, agregue Tongcao, astrágalo y otras medicinas chinas para un mejor efecto. ?
Recordatorio especial: la nutrición está en realidad en la sopa, así que no la cocine por mucho tiempo, de lo contrario la sopa se volverá áspera y difícil de tragar.
4. No comer los siguientes alimentos durante el periodo de confinamiento: No comer chocolate durante el periodo de confinamiento:? El chocolate puede afectar el apetito y hacer que no quieras comer normalmente, lo que resulta en un suministro insuficiente de otros nutrientes que necesita el cuerpo. Al mismo tiempo, debido a que las nuevas madres no hacen mucho ejercicio, comer chocolate en exceso también provocará la acumulación de un exceso de calorías y la formación de grasa. Las madres necesitan amamantar a sus recién nacidos después del parto. Si comen demasiado chocolate, puede tener efectos adversos en el desarrollo de los bebés lactantes. Esto se debe a que la teobromina contenida en el chocolate penetrará en la leche materna y se acumulará en el cuerpo del bebé, lo que dañará el sistema nervioso y el corazón, provocará relajación muscular, aumentará la producción de orina y provocará indigestión, sueño inestable y llanto constante en el bebé. Si una madre mastica chocolate en la boca todo el día, también afectará su apetito y engordará. Sin embargo, la falta de nutrientes necesarios ciertamente afectará la salud de la madre y no favorece el crecimiento y desarrollo del bebé. No comer helado durante el confinamiento:? No favorece la recuperación del sistema digestivo ni de la circulación sanguínea, y también tendrá un efecto negativo en los dientes de las nuevas madres. ?
Después del parto, el Qi y la sangre del cuerpo son deficientes, por lo que se debe ingerir más alimentos calientes para facilitar la recuperación del Qi y la sangre. Si come alimentos crudos o fríos después del parto, no favorecerá el enriquecimiento del qi y la sangre, provocará fácilmente una disfunción digestiva y de absorción del bazo y el estómago, y no favorecerá la descarga de loquios ni la eliminación de sangre. estasis. Además, los alimentos crudos y fríos que no han sido pasteurizados a altas temperaturas pueden contener bacterias, que pueden provocar fácilmente gastroenteritis después de su consumo. No bebas té durante el período de confinamiento:? El ácido tánico contenido en el té afectará la absorción intestinal de hierro y provocará fácilmente anemia posparto. El té también contiene cafeína, lo que dificultará conciliar el sueño después de beber té y afectará la recuperación física de las nuevas madres. Además, después de que el té ingresa al cuerpo del bebé a través de la leche, le provocará repentinamente calambres estomacales y llorará sin cesar.
?
No comer ciruelas negras durante el confinamiento:? El sabor es ácido, ligeramente astringente y suave. Meridianos de hígado, bazo, pulmón, estómago e intestino grueso. Textura hidratante y astringente. La ciruela es el fruto inmaduro del ciruelo, un árbol de hoja caduca de la familia de las Rosáceas. Contiene ácido cítrico, ácido málico, ácido succínico, azúcar, sitosterol, vitamina C y otros ingredientes que tienen efectos antibacterianos ideales. La ciruela negra es un producto del mismo origen que la medicina y los alimentos, y es uno de los materiales medicinales chinos procesados de la ciruela negra. Es de naturaleza suave y de sabor amargo. Los bocadillos de ciruelas son los favoritos de muchas madres.