¿Las mujeres embarazadas necesitan calentar las frutas cuando las comen en invierno? Si las mujeres embarazadas sienten que tienen demasiado frío al comer frutas en invierno, pueden escaldarlas con agua caliente antes de comerlas. puede comerlos normalmente.

Las mujeres embarazadas necesitan calentar las frutas cuando las comen en invierno. Si las mujeres embarazadas sienten que las frutas están demasiado frías cuando las comen en invierno, pueden escaldarlas con agua caliente antes de comerlas. Si no están demasiado frías, pueden comerlas normalmente. . Las frutas contienen nutrientes como carbohidratos, pectina y vitaminas. Durante el proceso de calentamiento, la vitamina C y la vitamina E se pierden fácilmente. Las frutas como las manzanas, las peras, los plátanos y las piñas no contienen un contenido muy alto de vitaminas. causar algún efecto, e incluso la sopa de pera sigue siendo una terapia dietética, pero las frutas como el kiwi, la naranja, el pomelo, la fresa, etc. tienen un contenido de vitaminas relativamente alto y el calentamiento excesivo destruirá las vitaminas. El calentamiento excesivo destruye las vitaminas. A la hora de calentar frutas, la temperatura más adecuada es de unos 50℃. Puedes meterlas en el microondas un rato, o ponerlas en agua tibia para calentarlas un poco. Sin duda, se debe utilizar el método de fritura.

2 Precauciones para las mujeres embarazadas al comer frutas 1. La suplementación con frutas durante el embarazo no debe exceder los 200 gramos por día. Trate de elegir frutas bajas en azúcar y evite las frutas altas en azúcar como la sandía. Le gusta mucho comer frutas. Lo mejor es que las mujeres embarazadas vayan al hospital para medir periódicamente el nivel de azúcar en la sangre desde la semana 24 a la 28 del embarazo y controlarlo en cualquier momento para evitar la "diabetes gestacional" y la "diabetes gestacional 2". Debe prestar atención a la higiene dietética al comer frutas y verduras, y asegúrese de lavar la cáscara antes de comer frutas crudas y no utilizar un cuchillo de cocina para pelar la fruta para evitar que los huevos de parásitos lleguen a la fruta. Las madres embarazadas no tienen la costumbre de enjuagarse la boca inmediatamente después de comer frutas. De hecho, algunas frutas contienen demasiada vitamina A, una sustancia azucarada fermentada que es altamente corrosiva para los dientes. en la boca puede causar fácilmente caries dental. 4. Comer fruta después de una comida aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal y afectará la digestión normal. Además, los ingredientes de las frutas afectarán la absorción de vitaminas y oligoelementos. Comer mucha fruta después de las comidas también puede provocar obesidad.