¿Está bien comer fideos todos los días?
Hay desventajas.
1. Comer fideos a menudo es propenso a enfermedades crónicas.
Los fideos son tanto un alimento básico como un grano refinado. El alimento básico proporciona principalmente carbohidratos. Un plato de fideos cuesta aproximadamente 3 taeles y la energía está entre 330 y 850 kcal. ¿Qué pasará si comes fideos con frecuencia? ¡Lo más sencillo es ganar peso! La causa de la mayoría de las enfermedades crónicas es en realidad la obesidad.
Si aumentas de peso y continúas comiendo fideos todos los días, eres propenso a sufrir enfermedades crónicas como hipertensión, diabetes e hiperlipidemia, también conocidas como enfermedades metabólicas. Lo más peligroso es que si no sabes prestar atención a las enfermedades crónicas, a la larga serás propenso a sufrir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Estos son como chiles ensartados, en brochetas.
2. Comer fideos a menudo puede provocar desnutrición.
La desnutrición generalmente se refiere a deficiencias nutricionales causadas por una ingesta insuficiente, malabsorción o pérdida excesiva de nutrientes, pero también puede incluir sobrenutrición debido a Comer en exceso o ingesta excesiva de nutrientes específicos. Debido a que los nutrientes que pueden aportar los fideos son principalmente carbohidratos y proteínas, el contenido de vitaminas y minerales es relativamente pequeño.
Por ello, las nuevas recomendaciones de las pautas dietéticas son: una variedad de alimentos, principalmente cereales. Esto significa que, bajo la premisa de comer principalmente cereales, se debe comer una variedad de alimentos. Se recomienda comer más de 12 tipos de alimentos al día y al menos 25 tipos de alimentos a la semana. Puede causar desnutrición.
Entonces, si comes fideos todos los días, tu alimento básico será demasiado único. Además, los fideos varían todos los días, o solo se elaboran en variedades concentradas o no combinan con otros ingredientes. Si comes fideos durante mucho tiempo, definitivamente sufrirás desnutrición. ?
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