¿Puedo comer avena durante el confinamiento?

Las mujeres embarazadas pueden comer avena durante el parto. La avena contiene una variedad de minerales y fibra dietética que pueden ayudar a curar heridas y prevenir el estreñimiento. Durante el confinamiento la dieta debe ser ligera. Evite los alimentos picantes, fríos, grasosos y con alto contenido de sal. Puede comer más verduras y frutas frescas con moderación y comer más alimentos que contengan vitaminas y proteínas y que puedan reponer el qi y la sangre, como dátiles rojos, gelatina de piel de burro, pollo con huesos negros, sopa de costillas de cerdo, sopa de carpa cruciana, sopa de manitas de cerdo, etc. Durante el confinamiento conviene descansar más, trasnochar menos y no estar sentado ni de pie durante largos periodos de tiempo. Puedes hacer ejercicio de forma moderada, pero debes equilibrar el trabajo con el descanso.

Cosas a tener en cuenta durante la menstruación:

1. Presta atención a la higiene personal para prevenir infecciones. Al limpiar los genitales externos, no utilice agua tibia, agua caliente ni agua con jabón. Estos no son buenos para tu salud. Durante la menstruación, no puede bañarse, pero puede ducharse. Esto puede prevenir la aparición de una infección ascendente. Además, las toallas sanitarias utilizadas deben estar limpias y suaves y deben sustituirse con frecuencia.

2. Manténgase abrigado y evite la estimulación del frío. Como baños fríos, natación, arrozales, etc. Si está expuesta a una estimulación fría repentina o excesiva durante la menstruación, puede causar oligomenorrea o dismenorrea.

3. También debes mantener un estado de ánimo feliz y evitar la estimulación mental y los cambios de humor, de lo contrario también afectará el progreso normal de la menstruación, por lo que debes prestar atención a estos asuntos durante la menstruación. No se pueden tener relaciones sexuales durante la menstruación, de lo contrario traerá ciertas infecciones a las mujeres, así que tenga cuidado.

4. También debes evitar el esfuerzo excesivo, comer alimentos fríos agrios y calientes y alimentos irritantes para el alcohol. Es necesario beber más agua hervida para mantener las heces sin obstrucciones, lo que puede reducir la congestión pélvica. Necesito prestar atención al descanso y mantener Dormir lo suficiente.