Hábitos de vida y alimentación saludables de los estudiantes universitarios

Los estudiantes universitarios deben encontrar un horario aproximadamente fijo para comer tres comidas al día. Las verduras y frutas deben representar la mitad de cada comida para complementar suficiente fibra dietética. La otra mitad debe dividirse en carne y alimentos básicos.

Acuéstate temprano y levántate temprano, y mantén un horario regular.

Los estudiantes universitarios deben acostarse y levantarse temprano, desarrollar un horario regular de trabajo y descanso y garantizar ocho horas de sueño adecuadas todos los días para tener un buen estado mental.

Sé proactivo y ten buena actitud.

Los estudiantes universitarios deben hacer ejercicio 3-4 veces por semana, durante aproximadamente media hora cada vez, mantener una buena actitud en la vida diaria y afrontar la vida de manera optimista y positiva.

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