El valor nutricional del konjac: la eficacia, las funciones y los métodos de consumo del konjac
El valor nutricional del arroz vegetal.
1. Las verduras midi tienen un alto valor nutricional. Los platos de mitti son relativamente ricos en proteínas y calcio.
2. La fibra cruda, el caroteno, las vitaminas B y C también son nutrientes que necesita el cuerpo humano, por eso, como dice el refrán, "el 3 de marzo, el arroz y las verduras son la panacea".
Eficacia y funciones del arroz vegetal.
1.
La dimidina también es rica en vitamina C, que puede evitar que los nitratos y nitritos se conviertan en nitrosaminas cancerígenas en el tracto digestivo y puede prevenir el cáncer gástrico y el cáncer de esófago.
2. Promueve la peristalsis gastrointestinal
Dimidin contiene una gran cantidad de fibra cruda, que puede mejorar la peristalsis del intestino grueso y promover la excreción, mejorando así el metabolismo y ayudando a prevenir la presión arterial alta y la enfermedad coronaria. enfermedades del corazón, obesidad, diabetes, cáncer de intestino, hemorroides, etc.
3. Alivia la ceguera nocturna
Las patatas son ricas en caroteno. Como el caroteno es provitamina A, es un buen alimento para tratar los ojos secos y la ceguera nocturna.
4. Anticoagulación
El ácido fumárico contenido en el ácido fumárico es un componente hemostático eficaz que puede acortar el sangrado y el tiempo de coagulación.
Reducir la presión arterial
El dimetilnitrilo contiene acetilcolina, sitosterol y compuestos de amonio cuaternario, que no sólo pueden reducir los niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre y el hígado, sino también disminuir la presión arterial.
Cómo comer platos de arroz
1. Albóndigas de cerdo y arroz: descongele el arroz y reserve, mezcle el jengibre picado y la cebolla verde, agregue sal y vino de cocción. , esencia de pollo, Agrega un poco de azúcar y aceite de sésamo, agrega un huevo y mezcla bien. Después de revolver uniformemente en una dirección, agregue el arroz y haga bolas de masa.
2. Sopa de tofu de verduras: Descongela el relleno de tofu y reserva. Corta el tofu en trozos pequeños y enjuaga bien. Agrega un bol con agua, agrega los cubitos de tofu y deja hervir. Agregue el tofu hervido a la olla. Agregue un poco de sal y esencia de pollo al gusto, luego espese con agua y almidón, agregue la cuajada de tofu descongelada, revuelva uniformemente y rocíe con un poco de aceite facial.
3. Rollitos de huevo de arroz: Una vez descongelado el relleno de arroz, agrega los huevos, la harina, una cantidad adecuada de sal, bate bien, luego lo agregas al aceite caliente y sofríes, saldrán unos rollitos de huevo deliciosos. fuera de la sartén.
4. Gachas de arroz con fideos de arroz: Vierta el mijo y el agua en la olla, baje el fuego y cocine hasta que esté casi espesa, luego agregue la baya de goji, la sal y los fideos de arroz, revuelva suavemente con una cuchara de arroz. Cocine por un tiempo. Las gachas de arroz y los platos de arroz son deliciosos.