¿Se puede perder peso comiendo sorgo, arroz y repollo todos los días?

Comer sorgo, arroz, agua, arroz y col china puede ayudar a perder peso, pero comer esto con frecuencia puede provocar deficiencias nutricionales, por lo que se recomienda utilizar una nutrición equilibrada para perder peso. Veamos cómo perder peso con repollo.

Ingredientes: 2000 gramos de corazón de col, un trozo de tofu congelado, 100 gramos de pimiento morrón rojo y verde cada uno, jugo espeso de pepino, sal y la cantidad adecuada de esencia de pollo.

Elaboración:

1. Cortar el corazón de col y el pimiento rojo en filamentos de 4 cm de largo.

2. Marine el corazón de repollo, el pimiento rojo rallado y el tofu congelado con sal refinada durante 20 minutos, escurra el agua salada y agregue el glutamato monosódico y el jugo de pepino.

3. Cuando el agua de la olla hierva, vierte los ingredientes anteriores, agrega sal y esencia de pollo. Repollo variado para bajar de peso

Estoy acostumbrado a comer pescados y carnes grandes. Aunque estoy satisfecho con el sabor, la grasa se ha infiltrado en mi cuerpo. Ahora comamos comidas nutritivas para bajar de peso. Puedes disfrutar del delicioso sabor. Disfruta perdiendo peso.

Ingredientes: col, setas enoki, zanahoria, setas shiitake, sal, esencia de pollo, pimienta.

Elaboración:

1. Lavar la col, llevar a ebullición el agua, poner las rodajas de col en la olla y blanquear hasta que estén blandas. Hervir los hongos enoki y shiitake en agua hasta que estén cocidos, sacarlos y cortarlos en tiras finas.

2. Marinar los hongos enoki desmenuzados y los hongos shiitake desmenuzados con esencia de pollo, sal y pimienta durante 10 minutos.

3. Mezclar todas las verduras, agregar esencia de pollo y sal al gusto.