¿Qué comida comes en verano?

El Gran Calor es el período más caluroso entre los veinticuatro períodos solares. Provoca altas temperaturas y frecuentes tormentas en nuestro país, especialmente en el sur o a lo largo de los ríos. Es caluroso y húmedo, por lo que necesitamos comer más alimentos que puedan. reducir el fuego y eliminar la humedad.

1. Deberías comer más frutas y verduras en verano

Por ejemplo, hay muchas frutas y verduras en el mercado en verano. Por ejemplo, el pepino es un alimento de temporada, tiene un alto contenido en agua y alivia el calor. Elaborar platos fríos también puede estimular el apetito y solucionar la pérdida de apetito provocada por el calor. Como esponja vegetal, melón de invierno, melón amargo, etc. También es una verdura de temporada en verano. Estas verduras pueden aliviar el calor, eliminar la humedad y eliminar el calor.

2. Frijoles

La soja, los frijoles rojos y los frijoles mungos son aptos para el consumo en verano, especialmente la sopa de frijoles rojos, que es una bebida de verano muy popular. Al igual que los frijoles mungo, contienen muchas proteínas, grasas y vitaminas... que pueden complementar los nutrientes que necesita el cuerpo humano. Beber sopa de frijol mungo en verano es muy saludable.

3. Verduras

En verano, hay muchas verduras en el mercado. Las verduras de hojas verdes, como las espinacas de agua, son alimentos de temporada que contienen una variedad de vitaminas, clorofila, ácido fólico, etc., y son frescos por naturaleza. También hay tomates, que son más habituales en verano. Estos alimentos son deliciosos y apetitosos por su sabor agridulce. También tienen los efectos de eliminar el calor, calmar la sed y embellecer la piel.

4. Frutas

Hay muchas frutas habituales en verano, como la sandía, la piña, el lichi, etc. Estas frutas contienen una gran cantidad de glucosa y múltiples vitaminas, que pueden complementar los nutrientes y el agua que necesita el cuerpo humano, y también tienen el efecto de eliminar el calor y aliviar el calor del verano.

5. Té de hojas de loto

El verano es la estación en la que abundan las semillas de loto. Asimismo, las hojas de loto se pueden secar para preparar té o sopa. Además de eliminar la humedad, también pueden ayudar a perder peso. Entre ellos, se pueden agregar rodajas de espino y rodajas de limón a la bisagra para obtener un mejor efecto.

6. Carne

Las carnes que se consumen en verano incluyen el pato y el cordero. La carne de pato es rica en proteínas, no rica en grasas y puede nutrir el yin y eliminar el calor. Mucha gente cocina sopa de cordero durante la temporada de verano, porque en verano mucha gente come alimentos fríos y bebe muchas bebidas frías. El cordero puede calentar el estómago.