¿Qué tipo de sopa pueden beber las mujeres en primavera para reponer la sangre? ¿Cuáles son las sopas tonificantes de la sangre para mujeres en primavera?
La sangre es una base material importante para las actividades de la vida humana. Contiene diversos nutrientes que necesita el cuerpo humano y desempeña un papel nutricional en diversos órganos y tejidos de todo el cuerpo. Entonces, ¿qué deberían hacer las mujeres con anemia? A continuación se presentan algunas sopas saludables de primavera recomendadas para mujeres que pueden reponer la sangre. Una mujer a la que le falta sangre no será hermosa. La belleza de una mujer está sustentada por su Qi y su sangre, por lo que para ser una mujer excelente, debes saber cómo reponer su Qi y su sangre. Entonces, ¿qué tipo de sopa es buena para las mujeres para reponer la sangre? Hoy recomiendo encarecidamente 3 sopas primaverales saludables para mujeres que pueden reponer la sangre.
1. Sopa primaveral saludable para la mujer que puede reponer la sangre
1. Sopa de tremella y dátiles rojos
Ingredientes: 15 gramos de hongo blanco, 10 azufaifas, 30 bayas de goji, azúcar de roca 30 g.
Preparación: Ponga los ingredientes anteriores en una cacerola, agregue agua y cocine a fuego medio, revuelva frecuentemente con una cuchara durante el proceso de guisado para evitar que se pegue a la olla después de guisar, cocine a fuego lento; 20 minutos Apague el fuego; luego cubra y deje cocinar a fuego lento durante otros 5 a 10 minutos.
Eficacia: Tremella es conocida como el “nido del pájaro de los pobres”, lo que demuestra su eficacia. Sin embargo, aunque el nido de pájaro es nutritivo, es muy caro. El hongo Tremella es muy similar al nido de pájaro en términos de color, sabor y eficacia, y el precio es muy económico. Tremella tiene el efecto de refrescar y nutrir, y cuando se hierve en una sopa con longan seco, baya de goji y dátiles rojos, no solo es deliciosa, sino que también hace que tu cara se ponga blanca y sonrosada, y tu cuerpo se vuelve más claro.
2. Sopa Siwu
Ingredientes: Rehmannia glutinosa, Angelica sinensis, costillas de cerdo, Chuanqiong, raíz de peonía blanca y sal.
Elaboración: Lavar las costillas, cortarlas en trozos y blanquearlas en agua hirviendo. Luego lave la raíz de peonía blanca, Chuanqiong, Rehmannia glutinosa y Angelica sinensis y reserve. En una olla se pone una cantidad adecuada de agua, se agregan todos los ingredientes, se lleva a ebullición a fuego alto, luego se cocina a fuego lento durante aproximadamente 1 hora, luego se agrega una cantidad adecuada de sal y ya está listo para comer.
Eficacia: Esta sopa Siwu combina ingredientes comunes con la medicina china para tener un efecto terapéutico. Si se consume con regularidad, el efecto enriquecedor de la sangre es muy evidente. La decocción de Siwu también puede hidratar la piel y prevenir el envejecimiento. Los ingredientes de Siwu Decoction son en su mayoría agentes calentadores y tónicos que promueven la sangre. Si desarrolla el hábito de tomarlo desde una edad temprana, ayudará a suavizar el qi y la sangre, evitará las manos y los pies fríos, hará que la cara y la piel se pongan rosadas. suaviza y ralentiza el envejecimiento de las funciones fisiológicas. Parece más joven.
3. Sopa de costillas de cerdo con angélica y dátiles rojos
1 costilla, 50 gramos de angélica, 1 puñado de dátiles rojos, cantidades adecuadas de baya de goji, astrágalo y longan.
Preparación: Remojar las costillas en agua limpia durante media hora, enjuagar y agregar al agua el vino de cocción y las rodajas de jengibre; cortar el jengibre en rodajas, cortar la cebolla de verdeo en trozos, lavar los demás ingredientes con agua limpia. ; agregue suficiente agua a la olla de una vez. Agregue agua a las costillas de cerdo y deje hervir a fuego alto. Retire el residuo flotante y agregue la raíz de angélica, los dátiles rojos, la baya de goji, el astrágalo, el longan y el vino de arroz. , luego baje el fuego y cocine a fuego lento durante 1,5 a 2 horas hasta que las costillas de cerdo estén crujientes.
La sopa de dangui, dátiles rojos y costillas de cerdo tiene un efecto significativo en el tratamiento de la piel seca y áspera y la picazón durante los cambios estacionales. Además de las costillas de cerdo, esta sopa también contiene dátiles rojos, raíz de angélica y baya de goji, todos los cuales tienen el efecto de nutrir la sangre, nutrir la piel y regular el qi y la sangre. Se puede decir que es un producto sagrado para el cuidado de la piel. para las mujeres La terapia dietética es mucho mejor que comprar productos de salud o medicamentos en el mercado. Maravillosa recomendación: la receta de sopa primaveral saludable te permite beber sopa y mantener la salud al mismo tiempo.
2. Alimentos que mejoran la sangre de las mujeres
1. Azufaifa
Hay un dicho popular que dice "si quieres tener una buena piel, come tres azufaifas al día". ". La azufaifa tiene un sabor dulce, una naturaleza cálida y regresa al meridiano del bazo y los pulmones. Tiene las funciones de reponer el qi, nutrir la sangre y calmar los nervios, fortalecer el bazo y el estómago, etc. Es un buen producto para la salud de los pacientes. con bazo y estómago débiles, insuficiencia de qi y sangre, fatiga e insomnio.
2. Sangre de Pato
Dulce y plana, actúa sobre los meridianos de Guixin y del Intestino Grueso. Los niños, las mujeres embarazadas y las mujeres lactantes deben comer más platos que contengan sangre animal para prevenir y tratar la anemia.
3. Cerezas
"Recetas esenciales para emergencias" dice: "Las cerezas tienen un sabor dulce, astringente y regulan el qi. Puedes comer más para que la gente se vea bien". las cerezas tienen el mayor contenido de hierro. El hierro es la materia prima para sintetizar la hemoglobina y la mioglobina humanas y desempeña un papel importante en la inmunidad humana, la síntesis de proteínas y el metabolismo energético.
El consumo regular de cerezas puede complementar la demanda de hierro del cuerpo y promover la regeneración de la hemoglobina. No solo puede prevenir y tratar la anemia por deficiencia de hierro, sino que también mejora el metabolismo de la piel y desempeña un papel en la reposición de la sangre y la belleza.
4. Hígado de cerdo
Tiene los efectos de nutrir el hígado, mejorar la vista y nutrir la sangre. Es adecuado para personas con qi y sangre débiles, tez cetrina y palpitaciones. y mareos.
5. Flammulina velutipes
Puede nutrir la sangre, calmar el hígado, diuresis y reducir la hinchazón, y puede tratar mareos, tinnitus, palpitaciones, lumbalgia, vómitos con sangre, epistaxis, sangre en las heces, secreción insuficiente de leche e hinchazón y dolor en las articulaciones. Los hongos enoki son uno de los vegetales con mayor contenido en hierro y además contienen grandes cantidades de vitaminas que pueden utilizarse para corregir la anemia.