¿Qué marca de multivitaminas es mejor?

El multivitamínico de la marca Jinvita es muy bueno y recomiendo comprarlo.

Golden Vitamin es un medicamento nacional aprobado con H (no un producto para la salud) y tiene una amplia gama de vitaminas (cada tableta contiene 12 tipos de vitaminas, 8 tipos de minerales y 1 tipo de aminoácido) .

Utilizar con precaución (las proporciones y contenidos de varias vitaminas son ligeramente diferentes a los de otras marcas, posiblemente para evitar una ingesta excesiva de determinadas vitaminas).

El precio es asequible (un determinado sitio web de medicamentos, 40,5 RMB/100 tabletas/1 frasco, 4 de julio de 2018, dosis de 1 a 2 tabletas/1 día).

Las verduras y frutas no pueden complementar de forma integral las vitaminas y minerales. La mayoría de las frutas y verduras sólo contienen grandes cantidades de vitaminas A y C. Hay otras vitaminas, pero no muchas. Pero no se descarta que determinadas verduras contengan muchas vitaminas, como la coliflor, que contiene mucha vitamina E.

Muchos de los alimentos que pueden complementar una amplia gama de oligoelementos son alimentos de origen animal. Por ejemplo, hígados de animales, huevos, leche, mariscos, etc. O los alimentos fermentados, como el yogur, los bollos viejos de fideos cocidos al vapor y la cerveza, también contienen una gran cantidad de oligoelementos completos, pero principalmente vitamina B.

Una gran parte de la razón para comer más vegetales es en realidad porque el cuerpo humano necesita consumir una gran cantidad de fibra, y la fibra es difícil de obtener de otros alimentos además de los vegetales (los cereales integrales también contienen fibra). .

Mi familia ha estado tomando vitaminas de oro. El efecto es muy bueno y pocos miembros de la familia se enferman.