La mejor manera de ganar peso
2. La soja, el maní, las almendras, los granos de melocotón, las semillas de sésamo, el mijo y otras semillas y frutos secos son alimentos eficaces para engordar, por lo que es posible que desees comer más.
3. Los alimentos que contienen vitamina C como las naranjas, las uvas (alimento de uva), los pomelos, los tomates, etc. pueden prevenir la deformación del cuerpo.
4. Los alimentos que contienen vitamina E como el apio, las nueces y las judías rojas contribuyen al crecimiento de grasa y músculo.
5. Los alimentos que contienen vitamina A como el brócoli, la coliflor, el aceite de girasol (alimentos grasos) son beneficiosos para la secreción de enzimas biológicas y enzimas digestivas en los intestinos.
6. Los alimentos que contienen vitamina B, como la carne de res, la leche, los frijoles y el hígado de cerdo, también pueden ayudar a nutrir el bazo y el estómago.
7. Los alimentos ricos en proteínas (alimentos proteicos) como la papaya, el pescado, la carne y la leche fresca pueden contribuir a un aumento de peso saludable.