Cómo proteger tu hígado

El hígado es el primero de los cinco órganos internos. El hígado es el órgano sanguíneo, responsable de almacenar y regular la sangre en todo el cuerpo. La energía necesaria para las actividades humanas proviene de la sangre, y el oxígeno y los nutrientes deben transportarse a través de los vasos sanguíneos para satisfacer las necesidades. ¿La sangre son las células de varios órganos? ¿arroz? Además de regular la sangre, el hígado también es responsable de la desintoxicación. Cuando el bazo y el estómago convierten el agua y los cereales que comemos en qi y sangre, no todos los cereales y cereales son seguros y satisfacen las necesidades del cuerpo humano. ¿Están preparados algunos oligoelementos para el cuerpo? ¿Ligeramente venenoso? Sí, en este momento es necesario distinguirlos y utilizarlos mediante la descomposición y desintoxicación del hígado. Los buenos se retienen y los malos se envían a los riñones, y luego los riñones se encargan de transportarlos hacia afuera. Cuando la función del hígado disminuye, ¿no puede entregar eficientemente lo que necesitan a varias partes del cuerpo? ¿arroz? Si tienes hambre, no trabajarás tan bien porque tu resistencia se reducirá. Por lo tanto, proteger y nutrir el hígado puede mejorar la capacidad del cuerpo para resistir enfermedades mejorando el ambiente interno. Entonces, ¿cómo nutrimos, protegemos y desintoxicamos el hígado en nuestra vida diaria? Esto debe comenzar desde los fragmentos de la vida diaria. Las personas con problemas de hígado deberían hacer más estas tres cosas durante el día para nutrir, proteger y desintoxicar el hígado. ¡No te preocupes por la enfermedad hepática!

Haz tres cosas más durante el día: nutrir el hígado, proteger el hígado y desintoxicar. 1. ¿Qué tan feliz estás? Mantén el ánimo en alto.

Ser infeliz puede provocar un estancamiento del qi del hígado, que es el centro del movimiento del qi. Si está infeliz, enojado y tiene reflujo de qi, afectará gravemente la función del hígado. Por lo tanto, debes tratar de mantener un espíritu alegre. El aumento del qi del hígado también puede provocar mal aliento, lo que dañará enormemente tu imagen.

2. Haz más ejercicio

Insiste en hacer ejercicio aeróbico todos los días. El ejercicio puede acelerar la circulación sanguínea en el hígado, permitir que las células del hígado obtengan más nutrientes y promover la recuperación de la salud del hígado. Especialmente en los hombres que beben alcohol y fuman con frecuencia, algunas células del hígado pueden comenzar a deteriorarse. El ejercicio puede ayudar a que las células del hígado vuelvan a funcionar normalmente. El ejercicio regular también puede ayudar a quemar el exceso de grasa en el cuerpo, incluida la grasa del hígado, reducir la carga sobre el hígado y prevenir el hígado graso.

3. Bebe más agua para proteger tu hígado.

Bebe más agua durante el día para proteger tu hígado, como remojar rosas en agua, crisantemos en agua, dientes de león en agua, etc. Estos ingredientes naturales protectores del hígado pueden ayudar al hígado a desintoxicarse y desintoxicarse, reducir la carga de desintoxicación en el hígado y mejorarlo.

Además de las tres cosas anteriores que pueden nutrir el hígado, protegerlo y desintoxicarlo durante el día, te diré tres cosas más que debes hacer menos por la noche y que dañan el hígado.

Para tres lesiones hepáticas, haz menos 1 y no te acuestes después de las 11.

De 23 a 1 de la madrugada está de guardia la vesícula biliar, y de 13 a 3 de la madrugada está de turno el hígado. La vesícula biliar está conectada al hígado. Todo el mundo debería haber oído este dicho: ¿tratarse unos a otros con sinceridad? Para ilustrar la relación entre el hígado y la vesícula biliar, si el hígado está enfermo, afectará la producción y excreción de bilis, provocando una función digestiva anormal. Así que intenta acostarte antes de las 11 de la noche. Protege el hígado y la vesícula biliar y desintoxica.

2. Cenar menos por la noche.

Comer más de 10 gramos aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal. La bilis es de color amarillo verdoso, de sabor extremadamente amargo y tiene importantes funciones digestivas. Después de comer, la bilis se descarga en los intestinos a través del drenaje del hígado, ayudando al bazo y al estómago y manteniendo la digestión normal. El hígado secreta la bilis, por lo que comer refrigerios nocturnos aumentará la carga sobre el hígado.

3. Bebe menos alcohol por la noche

Todo el mundo sabe que beber alcohol daña el hígado. Aproximadamente el 90% del alcohol debe metabolizarse en el hígado. El abuso de alcohol a largo plazo puede conducir fácilmente a la acumulación de grasa en el hígado, lo que resulta en hígado graso. La enfermedad grave del hígado graso puede provocar fácilmente cirrosis hepática, lo que provoca la muerte de las células del hígado, perdiendo así sus funciones de almacenamiento de sangre, desintoxicación y regulación del volumen sanguíneo. Así que intenta beber lo menos posible por la noche.

Las personas con problemas de hígado deben hacer menos de las tres cosas anteriores por la noche, prestar atención a nutrir el hígado, protegerlo y desintoxicarlo, ¡y el hígado mejorará día a día!