¿Qué debe hacer una mujer si se siente enojada? Métodos de atención de la salud de las mujeres.
Un corazón enojado es una manifestación psicológica. El fuego del corazón se puede dividir en fuego deficiente y fuego excesivo. El fuego deficiente se manifiesta principalmente como irritabilidad, boca seca, sudores nocturnos, sueño inquieto y sed excesiva se manifiesta como úlceras orales, boca seca, orina amarilla, irritabilidad e irritabilidad. ¡A continuación, Qili Editor le presentará cómo cuidar la salud de la mujer!
La gente se enoja con facilidad, pero enfadarse no significa enojarse, sino una señal de fuego interior. Habrá cambios evidentes en el cuerpo, como acné, úlceras en la boca, ampollas en la lengua, etc. Espera, es fácil enojarse en esta temporada, pero debes mantener el estado de ánimo tranquilo y comer alimentos ligeros y llameantes con regularidad, de lo contrario el fuego interior no se apagará.
En el caluroso verano, nos irritamos fácilmente y no estamos muy cómodos. De hecho, nos afecta el clima del verano y liberamos cosas que normalmente están reprimidas. Entonces, las mujeres son generalmente más introvertidas y controladoras que los hombres, pero ¿qué hacen cuando se encuentran en un estado emocional intenso? Hoy les presentaré algunos alimentos que pueden reducir el fuego.
Alimentos que reducen el fuego
A la hora de reducir el fuego, algunas personas debieron pensar en el melón amargo. Sí, el melón amargo tiene un sabor un poco duro antes de cocinarlo, pero podemos reducir ligeramente el amargor después de cocinarlo. En realidad, el melón amargo contiene muchos nutrientes, como vitamina C, grasas, proteínas, etc. Todo ello puede ayudarnos a mejorar nuestra inmunidad. Lo más especial es que el melón amargo puede prevenir el cáncer. Dicho esto, muchas personas pueden optar por intentarlo. A continuación, le presentaremos algunas formas sencillas de hacer calabaza amarga. Después de cortar el melón amargo en rodajas, podemos salarlo primero, luego lavarlo con agua y luego freírlo. El melón amargo salteado no es tan amargo, pero aun así tiene un sabor dulce. Otra forma es cortar el melón amargo en trozos pequeños de unos 3 a 5 cm, sacar las semillas del interior y ponerle un poco de carne picada. Este es un delicioso melón amargo elaborado. Este artículo proviene de: Qili Women's Network
Cuando llega el verano, lo último que olvidaremos es el jarabe de frijol mungo y la sandía. Comer frijoles mungo y sandía en verano no sólo puede ayudarnos a combatir el calor, sino que también nos ayuda a excretar toxinas y reponer agua. La sandía también contiene ingredientes diuréticos, que pueden ayudarnos a acelerar la eliminación de toxinas. Cuando cocine frijoles mungo, puede agregar un poco de lirio según corresponda, porque el lirio puede eliminar el calor, y también puede agregar algunas algas para cocinar juntas, ya que las algas también pueden aliviar el calor. Después de cocinar, agregue un poco de azúcar de roca, agregue unos cubitos de hielo o póngalo en el refrigerador para que se enfríe y bébalo. Muy sabroso. Pero no comas demasiados alimentos congelados en verano, ya que no son buenos para la salud.
Mantén el buen humor.
El "Huangdi Neijing" destaca especialmente que en verano "es mejor regular la respiración y purificar el corazón. Siempre es como hielo y nieve en el corazón, y hay menos calor en el corazón". "No puedes convertir el calor en calor, pero puedes volverte más caliente". "La teoría de los cuatro Qi que ajustan el espíritu" de Su Wen también menciona "Mantener la voluntad sin enojarse", es decir, la gente debe tener cuidado de no hacerlo. perder los estribos debido a la irritabilidad. La tranquilidad y la tranquilidad son importantes. Por lo tanto, no importa el calor que haga, debemos mantener la mente tranquila y las emociones estables. Sólo así se podrá conseguir el efecto de "calma y enfriamiento natural".
La dieta puede disipar el fuego del corazón.
La medicina tradicional china cree que las cuatro estaciones y los cinco sabores corresponden a los órganos internos del cuerpo humano. Una pequeña cantidad de comida amarga en verano puede aliviar el fuego del corazón si el sabor amargo ingresa al corazón. En otras palabras, es fácil causar un fuego excesivo en el corazón en verano, lo que se puede prevenir comiendo melón amargo, col rizada, trigo sarraceno, lechuga, etc. . Para soportar las dificultades y eliminar el calor interno, el corazón de semilla de loto es la primera opción. Tiene un sabor amargo y puede disipar el fuego del corazón. Aunque hace frío, no dañará el Yang Qi y es el mejor alimento para resolver las toxinas del calor.
Heartfire parece no ser un problema, pero si se le permite desarrollarse, causará una serie de problemas físicos, así que no lo ignores si lo encuentras. Sólo manteniendo un buen humor y llevando una buena dieta verde podrás evitar enojarte fácilmente. Lo más importante es mantener el cuerpo y la mente relajados en todo momento.
1 Los frijoles mungo tienen un sabor dulce y un carácter frío. Pueden aliviar el calor del verano. Además de la irritabilidad y el calor, también tienen efectos desintoxicantes. Puedes preparar sopa, gachas y pastel de frijol mungo. Pero tenga cuidado de no tomarlo con la medicina tradicional china.
La carne de conejo tiene un sabor dulce y fresco, y tiene efectos antipiréticos, refrescantes de la sangre y laxantes. Se puede estofar o guisar.
La pera tiene un sabor dulce, ligeramente ácido y frío. Tiene el efecto de eliminar el calor y humedecer los pulmones, aliviando la irritabilidad y calmando la sed. Es especialmente indicado para quienes están molestos, sedientos y tienen orina amarilla. después de la fiebre.
Se puede comer crudo o pelar las peras, rellenarlas con azúcar de roca o miel y cocinarlas al vapor. Tenga en cuenta que el jugo de pera está frío, así que coma menos si está delgado.
La morera tiene un sabor dulce, ácido y frío, y tiene la función de nutrir el yin y la sangre, y beneficiar el hígado y los riñones. Tiene un efecto terapéutico auxiliar sobre el tinnitus, el insomnio y las palpitaciones causadas por la deficiencia de yin y el calor interno. Cómelo crudo o decocútalo con 50 gramos de agua.
5 Las castañas de agua tienen un sabor dulce, ligeramente frías y tienen los efectos de eliminar el calor, calmar la sed y resolver la flema. Es adecuado para personas con fiebre, malestar y sed, dolor de garganta, llagas en la boca y lengua, heces secas y orina amarilla. Se puede comer crudo, salteado o frío. Es especialmente bueno para los dolores de garganta.
El lirio es dulce, ligeramente amargo, ligeramente frío y puede eliminar el calor e hidratar la sequedad. Es eficaz para la tos seca, la flema baja o la fiebre baja y el dolor de garganta causado por la deficiencia de yin pulmonar. Agregue jugo de lirio fresco al agua y bébalo, hiérvalo o hiérvalo con azúcar de roca.
El apio es dulce, amargo y ligeramente frío. Tiene el efecto de limpiar el hígado, depurar el fuego y dragar los vasos sanguíneos. Tiene un efecto auxiliar sobre los mareos, los ojos rojos e hinchados y la hinchazón y la hinchazón. encías dolorosas. Se puede servir frío o hervido.
8 Daylily es de naturaleza dulce y fresca y tiene el efecto de eliminar el calor y desintoxicar. Se puede utilizar para tratar la inflamación y el dolor de las encías, el fuego del hígado, el dolor de cabeza, los mareos, el sangrado de la nariz, etc. Se puede freír o freír. Cabe señalar que el consumo inadecuado de azucenas frescas puede provocar intoxicación.
La raíz de loto es de sabor dulce y de naturaleza fría. Tiene las funciones de eliminar el calor y favorecer la producción de líquidos, aliviar el calor del verano, enfriar la sangre y detener el sangrado. humedeciendo los pulmones y aliviando la tos. Es mejor comer la raíz de loto fresca cruda o triturada y exprimida para obtener jugo.
Sopa de 10 semillas de loto y gardenia: 30 gramos de semillas de loto (excluidas las semillas de loto), 15 gramos de gardenias (envueltas en una gasa), agregar una cantidad adecuada de azúcar de roca, hervir en agua, comer semillas de loto y bebe la sopa.
Lo anterior presenta cómo las mujeres pueden mantener una buena salud, asegurar buenos hábitos de vida y cultivar un buen optimismo cuando sus corazones son fuertes. Comprenda que enojarse no resolverá el problema. Presta atención al descanso y regula el estrés provocado por el trabajo y la vida. Ajuste su ritmo de vida, alivie el estrés, ajuste su nutrición y aumente algo de ejercicio de manera adecuada, y el problema mejorará gradualmente.