Cómo tomar proteína de soja en polvo
1. Restaurar las funciones corporales
En la vida, algunas personas perderán sus funciones corporales debido a un esfuerzo físico excesivo o una dieta irregular. Tomar un poco de proteína de soja en polvo a tiempo en este momento puede ayudar a que las funciones de su cuerpo se recuperen rápidamente. Dado que la proteína de soja en polvo contiene una gran cantidad de proteína vegetal, estas proteínas pueden descomponerse en varios aminoácidos después de ser absorbidas por el cuerpo, que participan directamente en las actividades vitales de los músculos, la sangre, la piel y otros órganos, y pueden reparar rápidamente los daños. tejidos y células del cuerpo.
2. Mejorar la resistencia del organismo a las enfermedades.
Cuando la función inmune del cuerpo disminuye, la resistencia del cuerpo a las enfermedades se debilitará. Si usa un poco de proteína de soya en polvo a tiempo, puede promover la regeneración de las células inmunes, aumentar la actividad de las células inmunes, promover el metabolismo del cuerpo y mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades.
3. Favorecer la cicatrización de heridas
La proteína contenida en el polvo de proteína de soja también puede promover significativamente la cicatrización de heridas en las áreas de reparación de tejidos humanos. Generalmente, las personas que se encuentran en el período de recuperación después de la cirugía pueden comer más proteína de soja en polvo para promover la cicatrización de heridas y la recuperación física.
4. Protege los riñones y reduce la carga sobre los riñones.
En la vida diaria, la proteína de soja en polvo también puede reemplazar la proteína animal, que puede satisfacer la demanda de proteínas del cuerpo sin aumentar la Carga sobre los riñones, protege los riñones y previene la insuficiencia renal. Además, la proteína de soja en polvo puede prevenir y reducir el daño de la proteína animal a los riñones al reducir el contenido de colesterol en plasma. Es el alimento saludable más adecuado para pacientes con enfermedades renales y diabetes.
5. Proteger eficazmente las necesidades fisiológicas normales del cuerpo humano.
La proteína es la principal fuente de nitrógeno para el cuerpo humano. No solo puede proporcionar parte de la energía consumida, sino también ser. Se utiliza para sintetizar nuevos tejidos. Las proteínas representan aproximadamente el 17% del peso corporal de un adulto y el 3% de las proteínas participan en la renovación metabólica todos los días. Los bebés, adolescentes, mujeres embarazadas y mujeres lactantes no sólo deben mantener la renovación de las proteínas del tejido, sino también sintetizar tejido nuevo.
Cuando no hay suficiente proteína en el cuerpo, las actividades vitales básicas de las personas se verán afectadas, lo que puede provocar retraso en el crecimiento y desarrollo, bajo peso y retraso mental en niños y adolescentes. Los adultos pueden experimentar fatiga, pérdida de peso, anemia, albúmina plasmática reducida e incluso edema; también puede provocar irregularidades menstruales en las mujeres; El consumo de proteína de soja en polvo puede prevenir o mejorar eficazmente estos síntomas.
¿Cómo tomar proteína de soja en polvo?
No existe una normativa especial sobre el tiempo de toma de proteína de soja en polvo. En la vida diaria podemos tomar proteína de soja en polvo según nuestras necesidades. En general, es mejor tomarlo por la mañana o por la noche antes de acostarse, o media hora después del ejercicio. Cuando tome proteína de soja en polvo, tenga cuidado de no prepararla con agua hirviendo. Hervir agua a 100°C destruirá la estructura proteica de la soja y provocará la pérdida de nutrientes. Las isoflavonas de soja y otras sustancias contenidas en la proteína de soja le dan a la proteína de soja un cierto olor a pescado. La proteína de soja contiene un alto contenido de purinas y no se recomienda para personas de mediana edad y ancianos.