Cómo prepararse para un viaje a la playa
Primera parte: Empacar
1. Llevar ropa adecuada para viajar. Además de tu traje de baño favorito, querrás traer algunas mudas de ropa adicionales. Póngase ropa limpia y vuelva a casa para no tener que soportar un traje de baño empapado y cubierto de arena. Elige ropa que sea cómoda porque la usarás todo el día.
Empaca algunas capas extra de ropa para cuando salgas de la playa y te vayas a otro lugar.
No olvides llevar calzado cómodo. Use chanclas en la playa y zapatos para caminar en el agua. Ambos zapatos tienen todo lo que necesitas.
2. No dejes que el sol abrasador arruine tus vacaciones quemando tu piel. Si no quieres que tu piel envejezca rápidamente a medida que envejeces, debes protegerte del sol. Además, la protección solar puede prevenir el cáncer de piel. El protector solar debe tener un valor SPF de al menos 15. Compruebe si los productos de protección solar bloquean los rayos UVA y UVB. También es imprescindible un bálsamo labial con protección solar. El protector labial protector solar debe aplicarse con frecuencia, especialmente después de sudar o bucear.
Usar protección solar. Además de usar sombrero y gafas de sol para proteger la cara y los ojos, también debes usar ropa de protección solar de manga larga. Si no quieres usar protector solar, también puedes preparar una sombrilla o un juego de carpa.
3. Trae algunos asientos. Puedes sentarte en una silla de playa o una toalla. Si eliges esta última, necesitarás preparar otra toalla de baño para limpiarte el cuerpo. Si planeas traer sillas de playa de plástico, trae también una toalla de baño adicional. Puedes colocar una toalla de baño sobre la silla para evitar que se caliente demasiado con el sol cuando no haya nadie cerca. También puedes traer una manta vieja que no se manche con la arena. Alternativamente, puedes colocar una sábana vieja tamaño queen en la playa. Las cuatro esquinas de la sábana se pueden sujetar con algo como una bolsa o un termo. De esta manera, tú y tu familia podrán descansar y jugar en este cómodo lugar.
4. Preparar un botiquín de primeros auxilios. Por supuesto, no queremos que nuestros familiares o amigos resulten heridos, pero unos sencillos suministros de primeros auxilios pueden brindarnos algo de consuelo en caso de accidente. Puede comprar un botiquín de primeros auxilios ya preparado o preparar sus propios suministros de primeros auxilios. Asegúrese de incluir curitas, ungüentos antibacterianos, analgésicos, un termómetro y medicamentos antidiarreicos en su botiquín de primeros auxilios. También puedes traer antihistamínicos.
También son imprescindibles una variedad de vendajes, como pequeños vendajes con vendas autoadhesivas, rollos de gasa, algodones y esparadrapo médico. También se pueden traer toallitas antibacterianas, sobres de pomada de acetato de hidrocortisona, guantes que no sean de látex y apósitos de presión.
No olvides llevar cualquier medicamento de venta libre que tomes habitualmente.
5. Llevar una bolsa impermeable. Al visitar la playa, los objetos de valor pueden dañarse fácilmente con el agua del mar y la arena, por lo que querrás guardarlos en una bolsa impermeable. Para mantener seguros su teléfono y su billetera, elija una bolsa impermeable. Además, es una buena idea tener esos artículos irremplazables en casa para no tener que preocuparte por perderlos o dañarlos mientras juegas en la playa. Puede guardar objetos de valor en botellas de protector solar vacías y lavadas. Si le preocupa que le roben sus objetos de valor, escóndelos en botellas vacías de bronceador, que no sólo son seguras sino también impermeables.
También puedes colocar los aparatos electrónicos en bolsas de plástico impermeables.
Para evitar traer arena a casa, es mejor colocar los juguetes de playa en bolsas de malla.
Toda la comida debe colocarse en una caja aislada con hielo.
Parte 2: Organiza actividades de entretenimiento
1. Trae juegos que puedan jugar juntos. Si viaja con un grupo, traiga juegos que todos disfruten. Por ejemplo, lleva una caja de naipes impermeables para jugar cuando el viento no sea demasiado fuerte. También puedes traer una caja de juegos de mesa, pero no lleves demasiados componentes. Twister es adecuado para jugar en la playa. No olvides traer los juguetes favoritos de tus hijos. De hecho, basta con traer algunos juguetes sencillos y baratos, como cubos de plástico, palas de plástico, etc. Estos juguetes son suficientes para que los niños jueguen en el agua y en la playa durante mucho tiempo.
2. No te olvides de la música. ¿Cómo puedes divertirte sin música? Una radio con batería resistente al agua puede resolver fácilmente este problema. Por supuesto, también puedes conectar el altavoz Bluetooth resistente al agua a tu teléfono para reproducir música.
3. Preparar algunas actividades personales. Tumbarse en la playa es agradable, pero el entretenimiento personal adecuado también es fundamental. Por ejemplo, trae un libro fino y siéntate en la playa y léelo con atención. La playa es sin duda el mejor lugar para leer. Si planea leer un libro electrónico, asegúrese de que la luz solar intensa no interfiera con su lectura. Recuerda llevar contigo pilas recargables, por si acaso. Además, también necesitarás un equipo de carga portátil para tu teléfono. El lector electrónico se puede colocar en una bolsa de plástico impermeable.
También puedes traer libros de juegos, como libros de crucigramas y sudokus.
4. Llevar snacks. Si planeas pasar unas horas en la playa, los snacks y bebidas son imprescindibles. Cuanto más sencilla sea la comida, mejor. Si la comida que preparas tiene que ser improvisada, la arena aprovechará para colarse. Las frutas, las barras de granola, las barras de verduras y el agua embotellada son excelentes para comer en la playa. No traigas refrescos; las bebidas carbonatadas sólo te darán más sed.
De hecho, si planeas pasar un día entero en la playa, simplemente prepara tu almuerzo. Ciertamente puedes mantener las bebidas frías en una hielera, pero los alimentos no perecederos son más adecuados para disfrutarlos al aire libre, como un sándwich de mantequilla de maní.
Los botes de basura pueden ser difíciles de encontrar en la playa, por lo que es posible que desees llevar una pequeña bolsa de basura.
Colocar toallitas con la comida al empacar. Puedes utilizar toallitas para limpiarte las manos antes y después de comer.
5. Marcar la zona. Una vez que llegues a la playa, deberás marcar tu zona. Para evitar el tráfico intenso, se recomienda salir temprano por la mañana. Cuanto antes empieces, más probabilidades tendrás de encontrar un buen lugar. El lugar que elijas debe estar cerca del agua, pero no empapado por la marea.
Si hay sillas o sombrillas para alquilar en la playa, gasta algo de dinero en alquilar una. ¡Las vacaciones tienen que ver con la comodidad!
Juega con personas de ideas afines. Si vas a una fiesta en la playa con amigos, ve a un lugar con mucha gente y música alta. Si prefieres leer tranquilamente, evita las aglomeraciones y busca un lugar apartado. Si viajas con tu familia, comprueba si hay otras familias cerca y busca un acompañante para tus hijos.
Tercera parte: Compra de trajes de baño
1. Usa ropa interior plana. Normalmente nos probamos los trajes de baño en ropa interior. El ajuste es la consideración principal al elegir un traje de baño, y la ropa interior holgada hará que el traje de baño se abulte y afecte el ajuste. Por eso, lo mejor es llevar ropa interior ajustada el día que te pruebes el bañador.
2. Elige un bañador cómodo. Muchos sitios web aconsejan a los consumidores comprar trajes de baño que realcen su figura. De hecho, cualquier estilo de bañador tiene un efecto adelgazante. Lo importante es elegir un estilo que te guste y te resulte cómodo llevarlo. Por ejemplo, las curvas del cuerpo de algunas personas no son adecuadas para trajes de baño estilo bikini. Si te da vergüenza revelar demasiado, también puedes elegir una camiseta sin mangas y una braguita de bikini. Además, los bikinis de cintura alta parecen más conservadores. Si estás satisfecho con el estilo y el patrón divertido, ¡tienes una "bata" de playa!
Los hombres también pueden elegir bañadores en función de sus propias necesidades, como la zona de cobertura del bañador. Algunas personas utilizan esto como base para la compra. Desde boxers de largo estándar hasta bañadores, hay un traje de baño para todos.
3. Mueve tus extremidades. Harás mucho movimiento en el agua, por lo que vale la pena moverte con el traje de baño para asegurarte de que no se afloje ni se mueva. Caminar no significa saltar arriba y abajo, sino mover las extremidades lo máximo posible.
Camina fuera del vestuario y haz algunos saltos de apertura y cierre para asegurarte de que tu traje de baño no se salga de su lugar.
4. No olvides traer una blusa. Use una prenda protectora sobre su traje de baño cuando regrese caminando a su auto desde la playa o descansando en la playa. Los hombres pueden usar sólo una camiseta. Para las mujeres, un disfraz podría ser un top corto, un vestido fluido de algodón o un pareo diseñado para cubrir un traje de baño.
Parte 4: Preparación del Cuerpo
1. Es posible que tengas miedo de que los demás vean tu vello corporal cuando uses un traje de baño más revelador. Por eso, antes de poner rumbo a la playa, merece la pena tomarse un tiempo para afeitarse bien. Además de las piernas, se debe prestar especial atención a las axilas y la zona de la ropa interior. Los métodos de depilación incluyen el afeitado y la depilación con cera. Si no quieres hacerlo tú misma, puedes acudir a un salón de belleza y pedir ayuda a profesionales. Los salones de belleza suelen ofrecer depilación con cera del bikini, pero deberás programar una cita.
Los hombres necesitan afeitarse la espalda, así que si no puedes hacerlo tú mismo, busca ayuda.
Se recomienda comprobar el efecto de depilación al sol, porque es más fácil ver los pelos más claros sólo bajo el sol.
2. Exfoliar. La exfoliación refresca la piel. Si se permite que se acumule piel muerta, la piel se verá opaca y áspera. Existen dos métodos de exfoliación: química y física. Los métodos químicos utilizan sustancias químicas como ácidos para descomponer el tejido cutáneo muerto.
El método físico consiste en aplicar sobre el cuerpo una crema que contiene microperlas, semillas trituradas o cáscaras y eliminar la piel muerta mediante fricción. Los guantes exfoliantes e incluso las toallas de baño funcionan según el mismo principio para exfoliar la piel.
Antes de utilizar un exfoliante, es necesario darte una ducha caliente para hidratar tu piel. Aplique el exfoliante en las manos, guantes o toallita y frote la piel con movimientos circulares. Enjuague con agua después de frotar. Si está usando un guante o una toallita diseñada para exfoliación, simplemente aplique jabón y frote su piel con suaves movimientos circulares.
Rodillas, brazos y plantas de los pies son zonas clave para la exfoliación.
Después de exfoliar, no olvides aplicar una crema hidratante eficaz en tu piel.
3. Evite los alimentos que producen gases. Si quieres tener un vientre plano, asegúrate de evitar los alimentos que producen gases unos días antes de ir a la playa para evitar la hinchazón que puede hacer que tu vientre se abulte. Evite las verduras crucíferas como el brócoli, el repollo, las coles de Bruselas y la coliflor. También es mejor evitar los alimentos procesados y las bebidas carbonatadas.
Consume alimentos saludables como aguacates, huevos, mantequillas de frutos secos, salmón, plátanos, yogur griego y limones.
Consejos para nadar en el mar: Elige una zona vigilada por socorristas.
Si no te encuentras bien, abandona inmediatamente la playa y busca atención médica. La exposición al sol puede provocar fácilmente un golpe de calor.
Para una correcta hidratación es necesario llevar consigo agua potable. Es fácil deshidratarse y, a veces, nuestro cuerpo se deshidrata sin que nos demos cuenta.
No olvides llevar protector solar y asegúrate de sentarte en un área con sombra.