¿Realmente se puede perder peso saltándose la cena? ¿Causará daño al cuerpo?
Perder peso sí es posible.
Pero la constitución corporal de cada persona es diferente, por lo que pueden tener diferentes reacciones al método de pérdida de peso de saltarse la cena.
Hice una cita con un compañero de cuarto en el dormitorio para supervisar que no cene y ver si puedo perder algo de peso. Pero el mismo método nos dio al final resultados completamente diferentes.
Los dos persistimos juntos durante aproximadamente dos semanas. Al principio fue muy difícil, de repente dejamos de cenar. No solo no podíamos aceptarlo psicológicamente, sino que nuestros cuerpos no podían adaptarse. El estómago tendrá mucha hambre al principio, y luego, a veces, cuando realmente no podemos soportarlo, comeremos algunas frutas, pero las calorías no son demasiado altas, solo podemos comer algunos tomates, pepinos, manzanas, etc.
Una vez que te acostumbras durante una semana, el resto de la semana no será tan difícil, porque tu cuerpo y tu estómago se han adaptado a saltarse la cena, es como formar una memoria muscular.
Pero tendrás mucha hambre cada mañana, lo que te motivará a desayunar hasta cierto punto, ¡y a desayunar bien!
Cuando finalmente me pesé, probablemente perdí unos dos o tres kilogramos, pero mi compañero de cuarto no era muy diferente de su peso original.
Así que quiero decir que el método de saltarse la cena solo es adecuado para algunas personas y el ámbito de aplicación no es tan amplio. Además, no estoy de acuerdo con este método.
Desde la antigüedad hasta la actualidad, las personas necesitan tres comidas. La mañana, el almuerzo y la noche requieren diferentes nutrientes y diferentes alimentos, por lo que podemos tener la resistencia para hacer algo. Si siente que se siente incómodo o se resiste al utilizar este método, debe detenerse y volver rápidamente a los horarios normales de las comidas. Después de todo, la pérdida de peso saludable es lo más importante.
Por eso, si tienes las condiciones y la constancia, igual te recomendamos que hagas algunos deportes y ejercicios. Sólo perdiendo peso podrás estar verdaderamente sano y bello.
Lo hará. también fortalece tu cuerpo.