¿Qué pueden comer las mujeres para reponer su sangre rápidamente? ¿Puedes recomendar algo de comida?
Introducción: Hoy en día, muchas niñas tienen síntomas de insuficiencia de Qi y sangre, como dolor frecuente durante la menstruación, flujo menstrual insuficiente, pérdida de apetito, complexión pobre, caída fácil del cabello y, a menudo, sienten falta de energía mientras Cuando la sangre es insuficiente, se deben comer más productos de soya, camarones y maní, que pueden ayudar a las mujeres a reponer la sangre. Al mismo tiempo, también se puede combinar con algunas verduras y frutas ricas en vitaminas para ayudar a aumentar el qi y la sangre en el cuerpo. El editor solía tener insuficiente Qi y sangre, pero luego los mayores de la familia a menudo me pedían que comiera semillas de sésamo negro, frijoles rojos, arroz glutinoso negro, dátiles rojos, longan y sangre de cerdo.
1. ¿Cuáles son los síntomas de falta de qi y sangre?
De hecho, puedes mirar los ojos si el blanco de los ojos está turbio e inyectado en sangre, básicamente puede ser. ser juzgado como insuficiente qi y sangre. Si los ojos son muy brillantes, significa que hay suficiente Qi y sangre. También puedes mirar el cabello. Si el cabello es oscuro y grueso, significa que hay suficiente Qi y sangre. El cabello y la caída fácil del cabello demuestran que hay insuficiencia de Qi y sangre, como suele ocurrir con algunas personas cuando hacen ejercicio. Aquellos que sienten opresión en el pecho, dificultad para respirar y dificultad para volver al estado normal indican insuficiencia de Qi y sangre. después del ejercicio indican que gozan de buena salud y tienen suficiente Qi y sangre.
2. ¿Cuáles son los peligros de una cantidad insuficiente de qi y sangre?
La insuficiencia de qi y sangre se reflejará primero en nuestra apariencia. Una cantidad suficiente de qi y sangre también nos hará parecer más enérgicos. Si el Qi y la sangre son suficientes, la condición física será muy buena. Si el Qi y la sangre son insuficientes, es fácil para las niñas envejecer rápidamente y también afectará nuestra menstruación de manera normal y grave. Salud de los ovarios y del útero. Hoy en día, la vida de todos es muy estresante y, a menudo, nos quedamos despiertos hasta tarde, tenemos una mentalidad inestable y falta de ejercicio. Todos estos son factores que afectarán la pérdida de sangre.
3. Cómo regular tu cuerpo
Asegúrate de acostarte temprano y levantarte temprano. Las personas que a menudo se quedan despiertas hasta tarde deben tener insuficiente Qi y sangre en su condición física general. y la condición facial puede reflejar su pérdida de Qi y sangre, porque nuestros órganos corporales pueden funcionar mejor por la noche, por lo que debemos descansar bien, además, debemos comer una dieta ligera, comer más cereales integrales, desayunar; y se deben organizar tres comidas. Comer porciones más pequeñas con más frecuencia será muy bueno para nuestro organismo, y también puede mejorar nuestra piel y nuestras condiciones de estreñimiento, y regular nuestro bazo y estómago.