¿Cómo perder peso de forma eficaz en verano?

Se recomienda hacer ejercicio para adelgazar y prestar atención a su dieta. Actualmente estoy haciendo ejercicio para bajar de peso en el verano :)

Asegúrate de desayunar, comer algo ligero al mediodía y omitirlo o comer algunas frutas y verduras por la noche.

Después de cenar, busca un lugar con buen ambiente y haz jogging durante más de 40 minutos. Las calorías absorbidas cada día son directamente proporcionales a la cantidad de ejercicio.

Aunque no adelgazarás rápidamente, es muy saludable :)

Uso personal. El efecto no fue muy bueno en las primeras semanas, pero 1 kg también fue efectivo :) Pero me siento mucho mejor :)