Se deben consumir frutas calentadas durante el confinamiento

Las madres deben prestar atención a su alimentación durante el parto. Porque durante el período de encierro las madres no pueden resfriarse ni comer alimentos fríos, picantes o picantes, por lo que si se quiere comer frutas, lo mejor es no comerlas directamente, ya que algunas frutas se pueden calentar sin afectar el contenido nutricional. , se recomienda calentarlos antes de comer. A continuación le presentaremos las precauciones para comer frutas durante el encierro.

¿Es necesario calentarlo para comer frutas durante el encierro?

¿Es necesario calentarlo para comer frutas durante el encierro? Esto depende de la temporada y la temperatura ambiente afectará. la temperatura de los frutos. Si la temperatura es superior a 20 grados en primavera y otoño, no se necesita calefacción; si la temperatura es inferior a 20 grados en otoño e invierno, se recomienda calefacción. Especialmente en invierno, las frutas deben calentarse antes de comerlas. Lo mejor es remojar las frutas en agua hirviendo. Poner las frutas en un recipiente lleno de agua hirviendo y esperar unos minutos antes de comerlas.

Durante el proceso de calentamiento de las frutas, los nutrientes que se pierden con mayor facilidad son la vitamina C, vitamina E, etc. En el caso de frutas ricas en vitamina C y vitamina E, como cítricos como mandarinas emperador, mandarinas y naranjas ombligo, así como kiwis, fresas, etc., un calentamiento excesivo destruirá las vitaminas, por lo que es mejor no calentarlas. Es mejor no comer estas frutas en invierno.

2. Cosas a tener en cuenta al comer frutas durante el posparto

Hay algunas consideraciones a la hora de comer frutas después del parto. Simplemente elige según tu propio físico. Las cuatro propiedades de las frutas se refieren a las cuatro propiedades de frío, fresco, tibio y caliente. Las madres con un físico frío pueden comer más frutas calientes, por el contrario, las madres con un físico caliente pueden comer más frutas frías. Aunque las frutas son beneficiosas, no debes comer demasiadas de una sola vez, lo apropiado es 1 o 2 al día.

1. No comas demasiadas frutas frías, especialmente en los primeros días después del parto, ya que el bazo y el estómago están débiles, por lo que es mejor no comer demasiadas peras y sandías. Los alimentos demasiado fríos son perjudiciales para el bazo, el estómago y el útero.

2. Puedes comer algunas frutas después de las comidas o entre horas para evitar aumentar la carga sobre el tracto digestivo. Al mismo tiempo, tenga cuidado de no comer en exceso porque es ávido de frutas.

3. Precauciones

Al comer frutas durante el posparto, si es primavera y verano, no es necesario calentarlas, basta con comerlas directamente. necesita ser calentado. No debes comer demasiadas frutas crudas o frías durante el parto, de lo contrario fácilmente provocará diarrea, dañará el útero y también puede afectar al bebé si estás amamantando. Consuma fruta como refrigerio todos los días. Por ejemplo, está bien comer manzanas, plátanos, etc. a las 10 a.m.