¿Cuáles son los beneficios para las mujeres de comer semillas de lino con regularidad?
2. Las semillas de lino no sólo contienen una gran cantidad de ácidos grasos omega-3, sino que también contienen fitoestrógenos, que ayudan a regular las hormonas del cuerpo humano. Comer un puñado de semillas de lino todos los días puede equilibrar los niveles de varias hormonas en el cuerpo de las mujeres, mejorando así su estado de ánimo y haciéndolas más felices.
3. Las semillas de lino son ricas en fibra y grasas beneficiosas, que ayudan a estabilizar el azúcar en sangre.
Datos ampliados
Los principales componentes de la linaza son grasas, proteínas y fibra dietética. Otros componentes incluyen minerales, ácido α-linolénico, lignanos, goma de linaza y vitaminas.
¿La linaza contiene glucósidos cianogénicos y anti-VB6? Factores, ácido fítico y otras sustancias tóxicas o factores antinutricionales. Los glucósidos cianogénicos, también conocidos como glucósidos cianogénicos y glucósidos de cianhidrina, pueden producir cianuro bajo la acción de la hidrolasa (β-glucosidasa). La linaza cruda contiene diferentes contenidos de glucósidos cianogénicos y el contenido varía mucho según la variedad, el origen y el entorno.
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