¿Cuáles son algunas recetas saludables para el verano?

Sopa de frijol mungo ~~ Básicamente todo el mundo lo sabe. . . Cuidado de la salud en verano Sección 1 126 /80 Dieta y cuidado de la salud en verano /80 1 La dieta de verano debe ser saludable /80 2 La dieta de verano debe basarse en vitaminas /81 3 Es mejor comer alimentos más ácidos cuando se suda en verano /82 4 Chile Se debe añadir pimienta a los platos cocinados en verano /82 5 Los platos de la dieta de verano deben ser ligeramente salados / 83 6 Para prevenir un golpe de calor en verano, conviene comer más alimentos que contengan potasio / 83 7 Qué alimentos se deben comer en verano / 83 8 Los niños deben respetar las "cinco porciones" en su dieta de verano / 84 9 Tenga cuidado al comer mariscos en verano Higiene alimentaria/85 10Qué tipo de papilla se debe comer en verano/86 11Comer fideos fríos en verano/87 12Comer tomates para adelgazar en verano/87 13. 88 14 Sopas aptas para personas mayores en verano/88 15 Qué platos fríos se deben comer en verano para mejorar la inmunidad/89 16 Se deben comer nueve tipos de verduras amargas en verano/90 17 Se deben comer verduras ricas en agua en verano/918 Se deben comer platos fríos en verano. 92.20 Debes elegir algas para las comidas de verano/92.21 El melón de invierno se debe comer para bajar de peso en verano/93.22 Las frutas de invierno se dividen en frías y calientes/93.23 La azucena se debe comer en verano para prevenir la sequedad e hidratar los pulmones/93.24 La anguila debe comer en verano para mantener la salud/94.25 Qué tipo de té de frutas saludable se debe beber en verano/94.26 Es mejor comer en verano Qué té beber/95.27 Yogur 96.28 Beber cerveza con moderación en verano/97.29 Tabúes de verano/97 Suplementos de salud de verano/98.30 Principios que deben seguir las personas mayores en los suplementos de verano/98.31 Los patos viejos deben comer suplementos de verano/98.32 Suplementos alimenticios amargos de verano/99.33 Suplementos dietéticos de verano para personas mayores Suplemento/99.34 Suplementos de salud de verano para personas mayores/99.35 Hidratación/100 36 Las personas que trabajan a altas temperaturas en verano deben tomar complementos alimenticios/100 37 Los cuidados de salud en verano deben tomarse suplementos de potasio/100 38 Los cuidados de salud en verano deben tomarse suplementos de magnesio/100 39 Los cuidados de salud en verano deben tomarse Suplementos de sal adecuados /101 40 Se deben tomar suplementos de hierro para el cuidado de la salud en verano/101 41 Se deben tomar suplementos de calcio para el cuidado de la salud infantil en pleno verano/101 42 Las carencias y resfriados en verano se deben complementar con agua clara/102 43 Combinación de complementos alimenticios y medicinales suplementos en verano/102 44 Fatiga de las mujeres en verano Suplementos medicinales/65444 104 46 Suplementos de qi de verano/65438 107 51 Prevención de verano de la enteritis por frigorífico/108 52 Prevención de verano de la enteritis por frigorífico/108 53 Prevención de golpe de calor en verano/109 54 Qué primeros auxilios se deben tomar medidas para el golpe de calor en verano/109 55 Verano “usar calor para aliviar el calor””/ 110 56 Prevenir la parálisis por deficiencia de potasio en verano / 110 57 Prevenir cuatro enfermedades comunes en verano / 111 58 Prevenir enfermedades meteorológicas en verano / 11250 112 61 Prevenir queratosis actínica en 113 65 Prevenir forúnculos nasales y faciales en verano / 114 66 Prevenir zapatillas en verano Dermatitis/114 67 Prevenir dermatitis de contacto en verano/115 68 Prevenir dermatitis en verano/6568 116 70 Prevenir la alergia a la estera en verano/11 Prevenir. eccema escrotal en verano/117 72 Prevenir enfermedades de los hombros en los ancianos en verano/117 73 Prevenir enfermedades cardíacas en verano Mastique jengibre por la mañana. 117 74 Los ancianos deben evitar que aumente la viscosidad de la sangre en verano/118 75 Qué enfermedades deben prevenir los niños por insolación en verano/118 76 Los niños deben prevenir el asma en verano/119 77 Los niños deben beber té verde en verano para prevenir enfermedades/65437. 79 Comer tomates en verano para prevenir el cáncer/121 80 Comer ajo en verano para prevenir coágulos de sangre/121 81 Polvo de Sanhua para prevenir enfermedades en verano/122 82 Qué sopa medicinal beber en verano para prevenir la diarrea/65448 123 84 Personas con anemia. deben beber té verde en verano/123 85 Las personas con diabetes deberían comer más melón amargo en verano/124 86 En verano, los niños con calor deben ser tratados con terapia alimentaria/124 87 En verano, las personas con diabetes deben usar té para tratar los resfriados en finales de verano y principios de otoño/124 88 En verano, las personas con diabetes deben usar té para tratar los resfriados/124126 90 La terapia de raspado es adecuada para los resfriados en verano/126 91 Medicinas patentadas chinas en verano Es adecuada para los resfriados/127 92 La diabetes debe ser tratado en verano/127 Cuidado de la vida de verano/128 93 Se debe ajustar el estado de ánimo de verano/128 128 95 Los ancianos deben nutrir el bazo en verano/129 96 Cuidado de la salud de verano cinco/129 97 Cuidado de la salud de verano y cuatro prevenciones/130 98 Los ancianos. en verano La gente debe "Cuatro limpiezas"/130 99 Verano "Verano amargo" IV/18 132 101 Es recomendable usar sandalias de cuero en verano/132 102 Baños de agua caliente en verano/132 103 Hierbas para aclarar el calor y cuidar la salud en verano. baños/133 104 Cuidado de la piel en verano.

133 105 Se recomienda protección solar para el cuidado de la piel en verano/134 106 Se recomienda el cuidado de la piel cuando se trabaja en una habitación con aire acondicionado durante mucho tiempo en verano/134 107 Se debe cuidar la salud de la mujer con las medidas corporales en verano/134 108 Cuatro consejos para adelgazar en verano/135 107138 116 Prevención del golpe de calor en casa en verano/138 117 Quién debe prevenir las picaduras de mosquitos en verano /138Ejercicio saludable en verano/139 165438Verano. 139 119 El ejercicio de verano es adecuado para los pies descalzos/139 120 El ejercicio de verano es adecuado para personas mayores tranquilas/139 121 El ejercicio de verano es adecuado para nadar/140 65438+. 140 123 El fitness de verano es adecuado para hacer jogging acuático/140 124 El fitness de verano es adecuado para jogging acuático/1415438+025 El ejercicio de verano es adecuado para deportes acuáticos/141 65438+. 142 Sección 2 Cuidado de la salud en verano 109 Tabúes / 144 Alimentación y cuidado de la salud en verano / 144 1 Tres tabúes en la dieta de verano / 144 2 Tabúes de verano / 144 3 Cuatro tabúes en los platos fríos de verano / 65438+. 145 5 Evite comer alimentos crudos y fríos en verano/146 6 Evite comer alimentos que se han usado durante mucho tiempo pero que no tienen olor rancio en verano/146 7 Evite comer alimentos congelados en verano/147 8 Evite comer cuatro tipos de comida en verano/147 9 Evite comer condimentos picantes en verano y otoño / 148 10 Evite comer carne de rana en verano/65438149 15 Evite comer caracoles al sol en verano/149 16 Evite dar carne caliente a los niños en verano/149 17 Evite beber yogur con el estómago vacío en verano/150 18 Evite beber leche fría en verano/65438 150 20 Verano Evite beber bebidas en lugar de agua hervida/150 21 Evite beber té con el estómago vacío por la mañana en verano/150 22 Evite beber. cerveza en verano/151 23 Evite beber licor frío en verano/151 24 Evite beber durante el verano cuando las mujeres embarazadas estén embarazadas. 152 25 Las personas que hacen dieta de verano deben evitar comer más mostaza/152 26 Las personas que hacen dieta de verano deben evitar comer tomates con el estómago vacío/152 27 Las personas que hacen dieta de verano deben evitar comer tomates inmaduros/153 28 Las personas que hacen dieta de verano deben evitar comer melón amargo que se vuelve rojo y amarillo/ 153 29 Quienes pierden peso en verano deben evitar comer melón de invierno/158 153 31 Evitar comer demasiado jengibre en verano/153 32 Evitar comer demasiadas nueces en verano/154 33 Evitar comer piña sin procesar en verano/154 34 Evitar comer demasiados lichis. en verano/ 154 35 Evite congelar la sandía durante mucho tiempo en verano/65438+. 154 37 Evite dejar aceite de cocina en la cocina durante mucho tiempo en verano/155 38 Evite comer salsa de soja cruda en verano/155 39 Evite agregar alumbre a la sopa de frijol mungo en verano/155 Suplementos para la salud de verano/156 40 Evite usar gastrodia elata como un suplemento en verano/15656 156 42 Las serpientes frías y las templadas no deben comer en verano/156 43 Las mujeres embarazadas no deben comer y tomar más suplementos en verano/157 44 Alimentación posparto en verano no deben comer y tomar más suplementos/157 45. Los pacientes con insuficiencia renal no deben comer tónicos en verano/158 46 Principios tabú que se deben respetar al tomar suplementos después de la cirugía en verano /65433 159 47 Evite comer alimentos grasosos y picantes después de un golpe de calor en verano / 159 48 Cinco tabúes dietéticos para niños. con fiebre en verano / 159 49 Qué enfermedades no deben consumirse con bebidas frías en verano / 159 50 Las personas con bazo y estómago débiles no deben comer melón de invierno en verano / 160 51 Insuficiencia renal grave Las personas no deben comer melón de invierno en verano. 160 52 Los pacientes con enteritis crónica no deben comer melón amargo en verano/160 53 Los pacientes con hipotensión no deben comer tomates en verano/160 54 Los pacientes con hepatitis no deben comer jengibre en verano/161 55 Los pacientes diabéticos no deben comer sandía en verano/161 56 Los pacientes con disfunción cardíaca y renal no deben comer sandía en verano. 161 57 Los pacientes con gastritis crónica y enteritis crónica no deberían comer más sandía en verano/161 58 Las personas con resfriados de verano no deberían comer sandía/161 59 Las personas con alergias en verano no deberían comer piña/162 60 Los pacientes con úlceras bucales no deberían comer lichi en verano/162 Los diabéticos no deben comer fruta del monje /162 64 En verano, los pacientes con gastritis crónica no deben comer frijoles mungo /163 65 Las personas con mala salud no deben beber demasiado. 163 66 Los pacientes con enfermedades crónicas deben evitar beber cerveza en verano/163 67 Los pacientes con enfermedades hepáticas deben evitar beber cerveza en verano/163 68 Cinco tabúes para niños con picazón en verano/163 69 Cuatro tabúes para el golpe de calor en verano/164 70 Evite tomar medicamentos para la diarrea en verano/163 165 72 Las mujeres embarazadas deben evitar el uso de esencia de aceite de viento/165 73 Cuatro tabúes para los medicamentos de verano/165 Cuidados de la vida en verano/166 74 Evite usar medias durante mucho tiempo en verano/166 75 Mujeres de verano deben evitar el uso de joyas de metal/166 76 Las mujeres de verano deben evitar el maquillaje excesivo/.

166 78 Las mujeres tienen prohibido cortarse y afeitarse el vello de las axilas en verano/167 79 Los baños fríos están prohibidos en verano/167 80 El lavado de pies con agua fría está prohibido en verano/1681 La extracción de dientes está prohibida en verano/168 82 Se prohíbe el abuso de espirales antimosquitos prohibido en verano/168 169 84 Seis tabúes para dormir en verano/169 85 Verano Evite disfrutar de la sombra bajo los árboles por la noche/170 86 Evite que los niños tomen el sol al mediodía en verano/170 87 Evite sentarse en lugares para comer en verano. /170 88 Evite el "enfriamiento rápido" después de la calefacción en verano/1768 171 90 La temperatura ambiente de los acondicionadores de aire en verano no debe ser inferior a 24 ℃/ 171 91 Refrigeración por agua interior en verano/171 92 Seis tabúes de refrigeración por ventilador eléctrico. verano/171 93 La vida sexual de verano no debe estar ávida de frescura. 172 95 Las mujeres no deben usar ropa interior ni sujetadores de fibra química o lana en verano/173 96 No se debe destetar a los niños en verano/173 97. Los niños no deben estar desnudos/174 Ejercicio saludable en verano/174 98. No tomar una ducha fría. inmediatamente después del ejercicio de verano/174 98. 174 100 Evite comer mucha azúcar después de hacer ejercicio en verano/174 101 Evite comer muchas bebidas frías después de hacer ejercicio en verano/175 102 Evite hacer ejercicio bajo la luz solar intensa en verano/175 102. 175 104 Evite quitarse la ropa durante el ejercicio de verano/175 105 Las personas mayores deben evitar el ejercicio extenuante en verano /175 106 No descuide la prevención de la otitis media al nadar en verano/175 107 No descuide la higiene sensorial al nadar en verano/65438.

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