¿Es bueno comer pasas para entrenar el desarrollo muscular?

Beneficios: Las pasas tienen un alto contenido en azúcar y son adecuadas para personas que buscan ganar músculo después del ejercicio. Pueden recuperar rápidamente la forma física después del ejercicio y proporcionar energía antes del ejercicio.

Análisis nutricional de las pasas:

Análisis nutricional

1. Las pasas son muy ricas en hierro y calcio y son un alimento nutritivo para niños, mujeres y personas con discapacidad. anemia frágil. Un buen producto, puede reponer la sangre, calentar los riñones y ayudar a mejorar la anemia y la trombocitopenia;

2. Las pasas contienen una gran cantidad de glucosa, que tiene un efecto nutricional sobre el miocardio y es útil para la recuperación de pacientes con enfermedad coronaria;

3. Las pasas también contienen una variedad de minerales, vitaminas y aminoácidos. El consumo regular tiene un buen efecto tónico en personas con neurastenia y fatiga excesiva. También es una buena terapia alimentaria para las enfermedades de la mujer.

Muchas frutas secas tienen su propia capacidad única para promover la salud humana, y los nutrientes contenidos en las pasas son aún más sorprendentes para los nutricionistas. Un estudio reciente realizado por nutricionistas estadounidenses demostró que si se consumen pasas equivale a 400 calorías por unidad. El día puede reducir eficazmente el colesterol en sangre e inhibir la oxidación del colesterol malo en la sangre. Además, las pasas pueden mejorar la salud rectal porque contienen fibra y ácido tartárico, que permiten que los excrementos pasen por el recto rápidamente y reducen el tiempo que la suciedad permanece en los intestinos. Lo que es aún más interesante es que las pasas contienen un componente llamado resveratrol, que puede prevenir eficazmente la transformación maligna de las células o inhibir el crecimiento de tumores malignos, y puede prevenir la división de las células leucémicas. Además, la fibra de las pasas puede evitar que la fructosa se convierta en triglicéridos en la sangre, una grasa sanguínea, reduciendo así el riesgo de enfermedades cardíacas.