¿Qué frutas son mejores para la salud después de las comidas en verano?
El pomelo es agridulce, de naturaleza fría y no tóxico. Tiene los efectos de regular el qi, humedecer los pulmones y limpiar los intestinos, nutrir la sangre y fortalecer el bazo. La carne fresca de pomelo contiene ingredientes similares a la insulina, que tienen el efecto de reducir el azúcar en sangre y son muy beneficiosos para la diabetes.
Además, el pomelo tiene los efectos de fortalecer el estómago y el bazo, humedecer los pulmones y la sangre, limpiar los intestinos y ser laxante. Puede promover la cicatrización de heridas y tiene un buen efecto sobre la sepsis. La medicina moderna también ha descubierto que el pomelo tiene efectos preventivos de la trombosis cerebral, anticancerígenos y adelgazantes.
2. Espino
El espino es rico en nutrientes y contiene vitaminas, ácido maslínico, ácido tartárico, ácido cítrico, ácido málico, etc. así como flavonoides, lactonas, azúcares, proteínas, grasas y minerales como calcio, fósforo y hierro. Lo que más sorprende a las mujeres que quieren adelgazar es que las enzimas lipolíticas contenidas en el espino pueden favorecer la digestión de los alimentos grasos y eliminar del organismo todos los alimentos que engordan. Además, puede promover la secreción de jugo gástrico y aumentar la función de las enzimas gástricas.
3. Apple Company
La manzana es la variedad de fruta más importante para adelgazar. Rica en pectina y baja en calorías, puede acelerar la desintoxicación y reducir la absorción de calor. Además, las manzanas también son ricas en potasio, que puede prevenir el edema de las piernas. Si puedes elegir manzanas duras, podrás aumentar tu sensación de saciedad y liberar la untuosidad.
4. Kiwi
El kiwi contiene una enzima proteolítica que puede descomponer la proteína de los alimentos en aminoácidos de molécula pequeña que el cuerpo absorbe más fácilmente, reduciendo así el riesgo. de acumulación de grasa. Además, la lisina y la metionina del kiwi son aminoácidos esenciales que ayudan en la síntesis de carnitina. La carnitina sintética puede promover eficazmente la quema de grasa y reducir la acumulación de grasa. Por lo tanto, el kiwi es un poderoso asistente para perder peso.