¿A qué debo prestar atención durante el embarazo?

Independientemente de si son hombres o mujeres, los bebés sanos nacen únicamente con funciones corporales normales. Lo mejor es estar bien preparada durante el embarazo. Las precauciones específicas son las siguientes

Evite quedarse despierta hasta tarde

Las mujeres que a menudo se quedan despiertas hasta tarde provocarán trastornos del reloj biológico y una serie de disfunciones endocrinas, que afectarán el ciclo de ovulación de la mujer y afectarán directamente embarazo. Los hombres que se quedan despiertos hasta tarde durante mucho tiempo afectarán la secreción de andrógenos y la calidad y cantidad de espermatozoides disminuirán, lo que afectará la fertilidad.

Dejar de fumar y beber

Lo mejor es dejar de fumar y beber en los tres primeros meses de embarazo. El tabaquismo y el alcohol pueden tener un gran impacto en la calidad de los óvulos y los espermatozoides. Si tiene antecedentes de fumar o beber durante más de un año, lo mejor es dejar de fumar con seis meses de antelación.

Aléjate de la radiación

Ordenadores, móviles, impresoras, etc. Todas son fuentes de radiación y debe tener cuidado de mantenerse alejada o evitar la exposición prolongada durante el embarazo. Este tipo de radiación electromagnética afecta tanto al esperma como a los óvulos humanos. Los hombres deben prestar especial atención porque los cromosomas masculinos son frágiles y los espermatozoides son más sensibles a la radiación electromagnética y tienen más probabilidades de afectar la fertilidad.

Dieta equilibrada

Durante el embarazo es necesario asegurar una dieta equilibrada compuesta por tres comidas para complementar los minerales, vitaminas y otros elementos que necesita el organismo. asegurando la ingesta de ácido fólico y calcio y evitando aumenta la posibilidad de malformaciones fetales.