¿Qué deben comer las personas con insomnio?
Sopa de baya de goji, raíz de loto y pollo
Ingredientes: 1. 30 ~ 35g de baya de goji. 2,10~12 dátiles rojos. 3. 60-65 gramos de semillas de loto secas (raíz de loto). 4. Pollo 210~220g. 5. Un poco de sal. 6. 800 ~ 820 ml de agua.
Método: 1. Lavar las bayas de goji, las semillas de loto y los dátiles rojos, lavar y cortar el pollo en trozos. 2. Poner en una olla, llevar a ebullición a fuego alto, quitar la espuma, cocinar a fuego lento hasta que el pollo esté tierno y agregar un poco de sal al gusto.
Uso: Beber una hora antes de acostarse todos los días.
Detalles y funciones: 1. El corazón de semilla de loto, también conocido como raíz de loto, nutre el corazón y los riñones, puede calmar la mente y tiene un efecto terapéutico sobre el insomnio y la ensoñación. 2. El pollo tiene efectos tónicos, esencia y médula, y contiene triptófano, que es; beneficioso para dormir.
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上篇: ¿Qué lugares divertidos hay en Tianjin y Shanghai? Gracias a todos por sus preguntas. Hay muchos jardines botánicos salvajes en el condado de Aji en Tianjin. El paisaje es hermoso y no debería ser caro. Si quieres aprender algo, hay un Palacio de Ciencia y Tecnología en el parque. Si puedes pasar algunas noches, puedes ir a alguna masía, que se ha vuelto muy popular en los últimos años. ¡Oye, oye, diviértete! Lugares de visita obligada en Shanghai: El Bund, Nanjing Road y la Torre de la Perla Oriental en Pudong. Lugares para visitar cuando tenga tiempo: Huaihai Road, Celebrity Street en Duolun Road, Shanghai Bar cerca de Hengshan Road, City God Temple y Shanghai Old Street merecen una visita. Si tienes suficiente tiempo, puedes ir a Zhujiajiao, Tongli cerca de Shanghai, Wuzhen y otras ciudades antiguas de Jiangnan. Puedes ir a verlos cuando tengas tiempo. [Caminando por Hengshan Road] En la famosa Hengshan Road, el momento más hermoso no es la medianoche, sino la tarde. En ese momento, las luces de la calle estaban todas encendidas y había muy pocos peatones. Caminando rápidamente por la amplia avenida Wutong, verás casas de estilo occidental, iglesias clásicas, parques callejeros, patios privados, así como bares y cafeterías repartidos por todas partes, todos decorados con luces encantadoras, que te harán sentir como si estuvieras en un... Un tranquilo país de las maravillas. [Vaya a Xiangyang Road para recibir el alta] Se dice que a una mujer los ojos solo se le descargan cuando entra a una tienda de ropa. Entonces, dirígete a Xiangyang Road lo antes posible. Al igual que el frente de la moda de Guangzhou, puedes comprar las faldas largas más modernas, las camisetas más vanguardistas, los bolsos más populares y los últimos zapatos. Se dice que los ojos de los hombres brillan cuando ven a una mujer. ¡Vaya a Xiangyang Road, donde se encuentran la mayor cantidad de tiendas de ropa y las mujeres más hermosas! [Vaya a Cixi Road para buscar DVD] Cuando hay anuncios, no puedo evitar ir a Cixi Road, y cuando veo DVD, no puedo evitar ir a Cixi Road, porque este es el lugar donde más D -La versión de DVD se vende en Shanghai, que es comparable a la de la plaza Yuefu de Guangzhou, todos los artículos populares y populares del mercado se pueden encontrar aquí. En particular, la propietaria que se hace pasar por una tienda de antigüedades a menudo le recomendará algunos platos nuevos alternativos según sus gustos. [Cita en Haagen-Dazs] Si la amas, llévala a Haagen-Dazs. El helado Haagen-Dazs está elaborado con ingredientes totalmente naturales de todo el mundo. Vainilla de Madagascar, café brasileño, nueces de macadamia, fresas de Oregón, chocolate belga y almendras suizas... crean uno tras otro deliciosos manjares, unidos a un ambiente romántico y elegante, suficiente para derretir su corazón. (Dirección de la tienda insignia: No. 558 Huaihai Middle Road. Número de teléfono de reserva: 63593481) [Reunión en Parkson Gate] Según estadísticas no oficiales, casi diez mil personas se reúnen en la puerta Parkson en Huaihai Road todos los días porque este es el centro de Huaihai Road y porque es el lugar más de moda de Frontier, porque hay una pequeña plaza y una gran entrada de metro. Si de repente quieres ir de compras con amigos, o si tienes planes de salir con amigos en línea, ve a la entrada de Parkson, ¡pero ten cuidado de no quedarte sin zapatos! (Dirección: Huaihai Middle Road, entrada de la estación de metro Shaanxi South Road.) [Cantando en la hucha] Cuando se reúnen algunos amigos, es mejor ir a la hucha a cantar que buscar un lugar para comer. Como la tienda de KTV más popular de Shanghai, no solo tiene las canciones más completas, los sonidos más impactantes y el ambiente más cómodo, sino que también ofrece un buffet para que usted pruebe, y el costo total no es mucho más que ir a un restaurante. Y después de las 12:00 horas, el precio de la habitación puede tener un descuento de hasta el 45 %. (Dirección de la tienda Jing'an: No. 457, Urumqi North Road, Shanghai. Tel: 62486888) [Lectura en la librería Jifeng] La librería Jifeng, ubicada en la estación de metro South Shaanxi Road, es probablemente el mejor lugar para comprar libros en Llevar a la fuerza. Los comerciantes aquí tienen muy buen gusto y venden una amplia gama de libros, y rápidamente se colocan libros nuevos en los estantes. En cuanto al ambiente para la compra de libros, es muy relajado y gratuito. Incluso si te quedas aquí toda la tarde, el empleado sigue sonriendo. Comprar o leer libros en un lugar como este definitivamente es algo muy relajante. (Dirección: Hall de la estación South Shaanxi Road de la línea 1 del metro) [Vaya a los museos para cultivar su temperamento] No crea que va a los museos sólo en busca de antigüedades. En Shanghai, a cada vez más jóvenes a la moda les gusta visitar museos con regularidad. Además de diez salas de exposición fijas, también alberga regularmente algunas exposiciones especiales nacionales y extranjeras, como la exposición de tesoros artísticos del antiguo Egipto, la exposición de reliquias culturales tibetanas y la exposición de tesoros de la civilización maya mexicana, etc. ¿Quieres desarrollar tu temperamento? ¡Ve a un museo! (Dirección: Renmin Avenue, Shanghai. Línea directa de consulta: 81885785) [Ir a IKEA para inspirarse] IKEA de Suecia está ubicada junto al estadio Longhua West Road. Lo mejor aquí no son los grandes muebles, sino los diversos e ingeniosos artilugios, desde lámparas de papel hasta escurreplatos de tela, desde jarrones de patas anchas hasta alfombras de trapo, desde platos tallados hasta estanterías móviles... ...Puedes descubrir Hay muchos tesoros nuevos cada vez que vas, que te brindarán una infinita inspiración para el hogar. (Dirección: Pisos 1-3 del edificio Huafu, No. 585 Longhua West Road, Shanghai. Tel: 64877030) [Vaya a M-BOX para escuchar música] Quédese en el bar M-BOX en el tercer piso de Peregrine Plaza, que se llama "Music Box" en chino. 下篇: