¿Cuál es la causa de las heces secas? ¿Qué comer? ¿Qué tipo de fruta es buena para comer?

① Las frutas que son más efectivas para prevenir y tratar el estreñimiento incluyen: peras, melocotones, plátanos, naranjas, cítricos, sandía, melón, caña de azúcar, castañas de agua, etc. Estas frutas son generalmente de naturaleza fría y tienen el efecto de eliminar el calor e hidratar los intestinos. Pueden estimular directamente los intestinos y aumentar la peristalsis intestinal. También contienen una variedad de vitaminas y una gran cantidad de fibra. Los pepinos, las zanahorias y los tomates son similares a las frutas mencionadas anteriormente. Comerlos crudos también tiene un buen efecto laxante. A veces, las manzanas no son buenas para tratar el estreñimiento porque contienen ácido tánico. De hecho, existen muchos tratamientos para el estreñimiento. Siempre que domine los métodos de tratamiento correctos, el estreñimiento se puede curar por completo.

Hay muchas maneras de tratar el estreñimiento. Siempre que domines los métodos de tratamiento correctos, el estreñimiento se puede curar por completo.

El estreñimiento requiere comer más alimentos que contengan fibra, comer más verduras que contengan fibra, incluidos hongos, tremella, setas shiitake, algas marinas, col china, hongos, calabaza, etc., y comer más nueces que contengan aceite. , como las nueces, las semillas de sésamo, las semillas de melón, etc., tienen un efecto laxante.

(2) Beber un vaso de agua hervida después de levantarse por la mañana y yogur por la noche, combinado con masaje abdominal y raspado, el efecto también es bueno.

(3) Si las condiciones económicas de tu familia son buenas, puedes comprar un té saludable. Por ejemplo, el americano Yourun Yiou tiene un buen efecto sobre el estreñimiento, pero el precio no es halagador