¿Qué alimentos pueden comer las mujeres para nutrir sus riñones? ¿Cuáles son los alimentos tonificantes de los riñones para las mujeres?

Muchos hombres tienen síntomas de deficiencia renal y quieren nutrir su cuerpo. De hecho, muchas mujeres también tienen problemas de deficiencia renal. Las mujeres con deficiencia renal también tendrán síntomas adversos. a través de los alimentos. Comer Algunos alimentos pueden ayudar a mejorar el problema de la deficiencia renal, entonces, ¿qué alimentos pueden comer las mujeres para nutrir los riñones? ¿Cuáles son los alimentos tonificantes de los riñones para las mujeres?

1. Qué deben comer las mujeres para nutrir los riñones

1. Polygonum multiflorum: nutre el hígado y los riñones, repone la esencia y la sangre y se utiliza para la deficiencia de yin menopáusica y el exceso de fuego. , mareos, irritabilidad, insomnio y temperamento irritable. También se puede utilizar para la insuficiencia renal crónica.

Preparación: Lonchas de hígado de Shouwu: 50 gramos de Polygonum multiflorum, frito para extraer el jugo, 100 gramos de hígado de cerdo, cortado en rodajas y salteado, añadir jugo de Shouwu.

2. Pepino de mar: Nutre el yin e hidrata la sequedad, utilizado para el síndrome de tensión premenstrual y el síndrome menopáusico.

Preparación: Pepino de mar y azúcar de roca_: Hacer 100 gramos de pepino de mar en agua, agregar agua y hervir hasta que esté suave, agregar azúcar de roca.

3. Carey: La deficiencia de Yin y el aumento de calor en la sangre no son sólidos, lo que resulta en metrorragia y menorragia. Hipertensión en la nefritis crónica.

Preparación: Tortuga de caparazón blando Wolfberry: 1 tortuga de caparazón blando, 30 gramos de wolfberry, agregar agua y guisar durante 2 horas.

4. Caparazón de tortuga: nódulos dispersos blandos y duros, utilizados para la hiperplasia mamaria y los miomas uterinos.

Preparación: Sopa de caparazón de tortuga y Prunella vulgaris: Pelar 1 caparazón de tortuga, 50 gramos de Prunella vulgaris y cocinar durante 1 hora.

5. Lirio: nutre el yin, aclara el corazón y calma la mente, y trata el síndrome menopáusico.

Método: Gachas de ginseng americano y azucena: 30 gramos de ginseng americano, freír durante 2 horas para extraer el jugo, 50 gramos de azucena fresca, 100 gramos de arroz y cocinar gachas.

6. Angelica sinensis: utilizada para la menstruación irregular, la dismenorrea y el dolor abdominal posparto causado por la deficiencia sanguínea y la estasis sanguínea. El efecto de la angélica en el útero depende del estado funcional del útero y tiene un efecto regulador bidireccional. También se utiliza para la anemia renal causada por insuficiencia renal crónica.

Elaboración: Huevos de Angélica y Motherwort: 30 gramos de Angelica sinensis y 50 gramos de Motherwort. Después de hervir, añadir los huevos y cocinar durante 1 hora.

7. Gelatina de piel de burro: se utiliza para el sangrado uterino y el sangrado del embarazo causado por deficiencia de sangre y menstruación escasa. Contiene una variedad de aminoácidos, es mejor que el hierro para tratar la anemia, mejora el equilibrio del calcio en el cuerpo y puede usarse para la anemia renal urémica.

Elaboración: Dátiles rojos guisados ​​con gelatina de piel de burro: Hervir 30 dátiles rojos, añadir 10 gramos de gelatina de piel de burro y derretir.

8. Longan seco: se utiliza para la deficiencia sanguínea, el insomnio, las palpitaciones y otros síntomas menopáusicos causados ​​por la deficiencia hepática y renal.

Preparación: Huevos de longan y wolfberry: 30 gramos de carne de longan y 20 gramos de wolfberry. Después de hervir, añadir los huevos duros pelados y cocinar durante media hora más.

9. Frijoles negros: utilizados para la deficiencia renal, menstruación escasa, enfermedad renal crónica y proteinuria.

Preparación: Lomo de cerdo guisado con frijoles negros y nueces: 50 gramos de frijoles negros, 30 gramos de nueces, 1 riñón de cerdo, guisar durante 2 horas, sazonar con poca sal.

10. Sésamo negro: nutre el hígado y los riñones, repone la esencia y la sangre, y se utiliza para las enfermedades menstruales y masculinas provocadas por la falta de esencia y sangre.

Preparación: Pollo guisado con sésamo negro: Introducir 50 gramos de semillas de sésamo negro en la cavidad del pollo, añadir agua y cocer durante 2 horas.

2. Síntomas de deficiencia renal

1. Irritabilidad, insomnio y ensueño.

La deficiencia de yin renal provoca una alteración interna del fuego de la deficiencia, lo que hace que las personas estén irritables y la incapacidad de funcionar durante la noche puede provocar insomnio y ensoñaciones. La vida diaria debe organizarse de manera razonable y la vida sexual debe controlarse. En la dieta, preste atención a comer más carne de pato, tortuga de caparazón blando, raíz de loto, semillas de loto, azucena, baya de goji, hongos, uva, mora y otros alimentos.

2. Obesidad

La medicina tradicional china cree que las causas básicas de la obesidad son las flemas, la humedad y el estancamiento, y además, se debe a la deficiencia de Qi. La solución es frotar las palmas de las manos para calentarlas y luego colocarlas en la cintura hasta que sienta calor, varias veces por la mañana y por la noche para reponer el qi de los riñones. Además, también es necesario comer más alimentos que mejoren el qi, como carne de pato, carne de ganso, carne de conejo, carpa, arroz japónica, arroz glutinoso, mijo y azufaifa.

3. Hipertensión

La presión arterial alta causada por una deficiencia renal se llama hipertensión renal. En términos de tratamiento, la medicina china generalmente adopta métodos para nutrir el yin y someter el yang, eliminar el calor y eliminar la humedad. En la vida diaria, se pueden preparar decocciones de rodajas frescas de raíz de loto y azúcar de roca en lugar de té.

4. Tez pálida y párpados hinchados.

La medicina tradicional china cree que los riñones gobiernan el agua. La deficiencia renal provocará un metabolismo deficiente del agua, lo que provocará edema, y ​​los párpados son los más afectados. piezas fácilmente descubiertas.

Las ojeras debajo de los ojos y la tez pálida son causadas por problemas de circulación sanguínea causados ​​por la deficiencia renal. Para solucionar este problema: beba menos agua antes de acostarse y haga ejercicios para fortalecer los riñones. El método específico es: los pies están paralelos, la distancia entre los pies es la misma que el ancho de los hombros, los ojos están nivelados, los brazos caen naturalmente, las dos palmas están unidas a la costura de los pantalones, los dedos están naturalmente separados , se levantan los talones y se continúa la respiración 9 veces sin caer al suelo.

5. Miedo al resfriado

La teoría de la medicina tradicional china cree que la insuficiencia de yang del riñón provoca el resfriado. En su dieta diaria, preste atención a elegir alimentos que calienten el yang del riñón, como cordero, carne de perro, ternera, puerros, pimientos, cebollas, jengibre, longan, etc. Estos alimentos son los favoritos de los riñones en estado de yang. deficiencia.